Фрукты
448 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Сахарный тростник Низкий ГИ 43 ГН 31 / 100 г 2/10 
Курма финик Низкий ГИ 42 ГН 31.5 / 100 г 5/10 
кусочки фиников Низкий ГИ 42 ГН 31.5 / 100 г 5/10 
Сушёный финик Низкий ГИ 42 ГН 31.5 / 100 г 5/10 
финик Низкий ГИ 42 ГН 31.5 / 100 г 4/10 
Дегидратированный апельсиновый порошок Низкий ГИ 40 ГН 32 / 100 г 4/10 
клубничный порошок Низкий ГИ 40 ГН 32 / 100 г 6/10 
сублимированные фрукты Низкий ГИ 40 ГН 32 / 100 г 7/10 
Сушеная клубника (без добавления сахара) Низкий ГИ 40 ГН 32.9 / 100 г 5/10 
гранатовый патока (без добавления сахара) Средний ГИ 55 ГН 34 / 100 г 3/10 
концентрированный сок черники Средний ГИ 55 ГН 34 / 100 г 2/10 
паста из инжира Средний ГИ 55 ГН 34 / 100 г 4/10 
Фруктовый порошок Низкий ГИ 40 ГН 34 / 100 г 7/10 
Сублимированная груша Низкий ГИ 40 ГН 35 / 100 г 6/10 
Финики Захиди Низкий ГИ 46 ГН 35 / 100 г 5/10 вишневый порошок Низкий ГИ 45 ГН 36 / 100 г 5/10 
Мука из зелёного банана Низкий ГИ 45 ГН 36 / 100 г 8/10 
Порошок рожкового дерева Низкий ГИ 40 ГН 36 / 100 г 3/10 
Порошок сушеного зеленого манго с кайенским перцем Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 4/10 сухофрукты Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 4/10 сушеный зизифус Низкий ГИ 50 ГН 36 / 100 г 6/10 
яблочный порошок Низкий ГИ 40 ГН 36 / 100 г 4/10 сушеный мандарин Низкий ГИ 45 ГН 37 / 100 г 5/10 
сахар из фиников Низкий ГИ 50 ГН 37.5 / 100 г 5/10 
Паста из фиников Низкий ГИ 50 ГН 38 / 100 г 4/10 сушеная хурма Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 4/10 
Сушёный инжир Средний ГИ 61 ГН 39 / 100 г 4/10 
Сушеная клубника Низкий ГИ 50 ГН 40 / 100 г 4/10 
Сушёное манго Низкий ГИ 51 ГН 40.1 / 100 г 3/10 
порошок финика Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 3/10 Сушеная опунция Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 4/10 
Сушеные фрукты Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 4/10 сушеные ягоды Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 4/10 
Сушёная черника Низкий ГИ 53 ГН 42.4 / 100 г 4/10 Светлый изюм Средний ГИ 56 ГН 44.8 / 100 г 4/10 
изюм коринфский Средний ГИ 62 ГН 46 / 100 г 3/10 
сушеные финики Средний ГИ 62 ГН 46.5 / 100 г 4.5/10 Финики без косточек Средний ГИ 62 ГН 46.5 / 100 г 3/10 
Сушеная клюква с морской солью Средний ГИ 62 ГН 47.3 / 100 г 2/10 Порошок сушеного манго Средний ГИ 55 ГН 48 / 100 г 4/10 
Сушёный банан Средний ГИ 55 ГН 48.5 / 100 г 3/10 
изюм Средний ГИ 64 ГН 50.8 / 100 г 3/10 
Сушёная папайя Средний ГИ 65 ГН 52 / 100 г 3/10 
Сушеный ананас Средний ГИ 66 ГН 53 / 100 г 4/10 
банановый порошок Средний ГИ 62 ГН 55 / 100 г 4/10 Натуральное цитрусовое масло и цедра Нет гликемического индекса — 6/10 сушеные оливки Нет гликемического индекса — 5/10 цедра цитрусовых Нет гликемического индекса — 9/10 
