Финики без косточек
Средний ГИ
ГН 46.5 на 100 г
- Хороший источник пищевых волокон
- Очень высокая гликемическая нагрузка
У Финики без косточек гликемический индекс 62, выше, чем у обычного Обычные финики (42).
Обновлено 14 апр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Они имеют значительно более низкую гликемическую нагрузку и содержание сахара, что делает их гораздо более полезными для поддержания стабильного уровня сахара в крови.
Замороженная малина - ГН 1 на 100 г Они обеспечивают текстуру и питательную ценность без резкого скачка сахара, характерного для фиников.
Семена чиа
Формы Обычные финики
- GI 42 · ГН 31.5 на 100 г
Обычные финики - Дип из фиников с карриGI 45 · ГН 13 на 100 г curry dip
- GI 45 · ГН 29 на 100 г dark chocolate covered
Финики в темном шоколаде - Финик Меджуль, фаршированный натуральной миндальной пастойGI 50 · ГН 30 на 100 г almond butter stuffed
- Замороженные финикиGI 42 · ГН 31 на 100 г frozen
- GI 42 · ГН 31.5 на 100 г pieces
кусочки фиников - GI 50 · ГН 35 на 100 г caramel
финиковая карамель - +1 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Финики без косточек — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 277 kcal |
| Углеводы | 75 g |
| Сахара (всего) | 66.5 g |
| Природные | 66.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6.7 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4.7 g |
| Белки | 1.8 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.07 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник пищевых волокон
- Натуральный фруктовый источник
- Минимальная обработка
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Чрезвычайно высокая концентрация сахара
- Быстрое воздействие на уровень глюкозы в крови
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Финики без косточек?
У Финики без косточек гликемический индекс 62 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 46.5 на 100 г.
Подходит ли Финики без косточек для людей с инсулинорезистентностью?
У Финики без косточек средний гликемический индекс (62). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Замороженная малина.
Какая форма Обычные финики имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Обычные финики в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Дип из фиников с карри (13 на 100 г).
Проверьте Финики без косточек в приложении Logi с вашей порцией.
