финиковая карамель
Низкий ГИ
ГН 5.3 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 35 на 100 г
- Без добавленных сахаров
- Высокое содержание природных сахаров
У финиковая карамель гликемический индекс 50, выше, чем у обычного Обычные финики (42). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 5.3.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 5.6 на 100 г Тахини содержит полезные жиры и белок, а его гликемическая нагрузка (ГН) составляет всего 2, что значительно ниже, чем 35 у финиковой карамели, поэтому он оказывает гораздо меньшее влияние на уровень сахара в крови.
Классическая тахини - пюре из запеченной мускатной тыквыГН 6 на 100 г Пюре из мускатной тыквы обладает естественной сладостью и гораздо более низкой гликемической нагрузкой (6 на 100 г), что делает его более подходящей альтернативой финиковой карамели с высокой ГН для поддержания уровня сахара в крови.
Формы Обычные финики
- GI 42 · ГН 31.5 на 100 г
Обычные финики - Дип из фиников с карриGI 45 · ГН 13 на 100 г curry dip
- GI 45 · ГН 29 на 100 г dark chocolate covered
Финики в темном шоколаде - Финик Меджуль, фаршированный натуральной миндальной пастойGI 50 · ГН 30 на 100 г almond butter stuffed
- Замороженные финикиGI 42 · ГН 31 на 100 г frozen
- GI 42 · ГН 31.5 на 100 г pieces
кусочки фиников - GI 62 · ГН 46.5 на 100 г dried
сушеные финики - +1 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
финиковая карамель — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 63 g |
| Природные | 63 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 2.2 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.15 g |
| Натрий | 80 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Без добавленных сахаров
- Высокое содержание клетчатки
- Содержит натуральные минералы
- Высокое содержание природных сахаров
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Низкое содержание белков и жиров
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс финиковая карамель?
У финиковая карамель гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 5.3; на 100 г гликемическая нагрузка 35.
Подходит ли финиковая карамель для людей с инсулинорезистентностью?
финиковая карамель имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Обычные финики имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Обычные финики в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Дип из фиников с карри (13 на 100 г).
Проверьте финиковая карамель в приложении Logi с вашей порцией.
