Сушёный банан
Средний ГИ
ГН 58.3 на типичная штука (120 г) · ГН 48.5 на 100 г
- Хороший источник пищевых волокон
- Очень высокая гликемическая нагрузка
У Сушёный банан гликемический индекс 55, выше, чем у обычного Банан (51). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 58.3.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №173945 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Банан
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сушёный банан — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 346 kcal |
| Углеводы | 88.28 g |
| Сахара (всего) | 47.3 g |
| Природные | 47.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 9.9 g |
| Растворимая | 3 g |
| Нерастворимая | 6.9 g |
| Белки | 3.89 g |
| Жиры | 1.81 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 1.11 g |
| Натрий | 3 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник пищевых волокон
- Низкое содержание жиров
- Содержит натуральные микронутриенты
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Высокая концентрация фруктовых сахаров
- Высокая калорийность
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сушёный банан?
У Сушёный банан гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 58.3; на 100 г гликемическая нагрузка 48.5.
Подходит ли Сушёный банан для людей с инсулинорезистентностью?
Сушёный банан имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма Банан имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Банан в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Зеленый банан (9.6 на 100 г).
Проверьте Сушёный банан в приложении Logi с вашей порцией.
