Makanan rendah karbohidrat

1,896 makanan

Makanan dengan sedikit karbohidrat setiap 100 g. Kebanyakannya mempunyai beban glisemik rendah, dan banyak yang tiada indeks glisemik kerana tiada apa-apa untuk menaikkan gula darah. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Ikan kipper (hering salai) — 7/10 ikan kod — 9/10 Ikan kod — 9/10 Ikan kod Atlantik — 9/10 Ikan kod bakar — 8/10 Ikan kod berkrim — 7/10 ikan kod dengan sos mentega — 7.5/10 ikan kod kering rebus — 8.5/10 Ikan kod kukus — 9/10 Ikan kod sejuk beku — 9/10 ikan kukus — 9/10 Ikan lidah dalam minyak — 6/10 Ikan makarel dalam air mata air — 8/10 Ikan marida — 9/10 Ikan masak kicap — 9/10 ikan masin goreng — 4/10 ikan mentega — 7/10 ikan mentega salai — 6/10 ikan merah — 9/10 ikan merah — 9/10 ikan merah rebus — 9/10 Ikan merah snapper — 9/10 Ikan Monkfish — 9/10 ikan moray — 8/10 ikan noble poach — 9/10 ikan pintado — 9/10 ikan pintado panggang — 8.5/10 ikan pollock bakar — 9/10 ikan porgy — 9/10 ikan putih — 9/10 Ikan putih — 9/10 Ikan putih — 9/10 Ikan putih — 9/10 Ikan putih (mentah) — 8/10 Ikan putih bakar dengan herba, lemon, dan minyak zaitun — 9/10 Ikan putih bakar dengan lemon dan dill — 9/10 Ikan putih rebus dengan cendawan dan herba — 9/10 Ikan putih rendah lemak ringan (contoh: kod, haddock), asli, tanpa garam — 8/10 Ikan putih tanpa lemak kukus dengan lemon dan herba segar — 9/10 Ikan putih tanpa lemak, bakar, tanpa salut, rendah garam — 9/10 ikan red mullet goreng — 7/10 ikan rockfish — 9/10 Ikan Rohu — 9/10 Ikan sable — 9/10 Ikan sable panggang — 8.5/10 Ikan Saithe — 9/10 ikan salmon merah — 9/10 Ikan salmon merah jambu — 9/10 ikan sashimi — 9/10 ikan saury pasifik — 8.5/10 ikan scorpion — 9/10 ikan sea bream bakar — 9/10 Ikan sebelah utuh — 9/10 Ikan Selar — 9/10 ikan siakap kukus — 9/10 Ikan smelt — 9/10 Ikan smelt kering — 6/10 Ikan smelt segar kukus — 9/10 Ikan sturgeon masin — 5/10 Ikan terbang — 9/10 Ikan terubuk — 8.5/10 Ikan tilapia — 9/10 ikan timah — 8.5/10 ikan todak panggang — 8.5/10 ikan tongkol selasih — 8.8/10 Ikan trout — 8.5/10 Ikan trout — 9/10 Ikan trout dalam tin — 8/10 ikan trout masin — 7/10 ikan tuna salai — 7/10 ikan turbot — 9/10 Ikan Walleye — 8/10 ikan whiting biru kering — 7/10 ikan yu anjing — 9/10 ikan yu salai — 8/10 Inti ayam belanda dan zucchini — 8.5/10 isi ayam balut bacon — 5/10 Isi ayam kering — 7/10 isi ayam kisar — 8/10 isi ayam kisar — 8/10 isi ayam kisar masak — 8.5/10 Isi ayam organik panggang dengan herba segar — 9/10 isi ayam panggang sejuk — 6/10 isi ayam sejuk — 5/10 isi ayam sejuk beku — 6/10 isi dada ayam salai — 6/10 Isi Elena — 6/10 isi ikan char panggang — 9/10 isi ikan croaker kuning — 9/10 isi ikan dentex — 9/10 isi ikan dorado — 9/10 Isi ikan dory — 8.5/10 Isi ikan grass carp — 9/10 isi ikan hering — 6/10 Isi ikan kembung — 8/10 Isi ikan ocean perch — 9/10 Isi ikan perch — 9/10 isi ikan saithe — 9/10 isi ikan sea robin — 9/10 isi ikan sebelah — 9/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.