Voće
449 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
šećerna trska Nizak GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 
Smrznute datulje Nizak GI 42 GL 31 / 100 g 4/10 
Datulja Nizak GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Kurma datulja Nizak GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
suhe datulje Nizak GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Sušena datulja Nizak GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
dehidrirani prašak naranče Nizak GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 prašak od jagoda Nizak GI 40 GL 32 / 100 g 6/10 
zamrznuto sušeno voće Nizak GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 
sušene jagode Nizak GI 40 GL 32.9 / 100 g 5/10 
Koncentrirani sok od borovnice Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
melasa od nara Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
pasta od smokve Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
Voćni prah Nizak GI 40 GL 34 / 100 g 7/10 
Liofilizirana kruška Nizak GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 
Zahidi datulje Nizak GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 
Brašno od zelene banane Nizak GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 
prašak od jabuke Nizak GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 
praškasti suhi zeleni mango s kajenskim paprom Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
rožin prah Nizak GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 sušene žižule Nizak GI 50 GL 36 / 100 g 6/10 sušeno miješano voće Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Trešnja u prahu Nizak GI 45 GL 36 / 100 g 5/10 sušena mandarina Nizak GI 45 GL 37 / 100 g 5/10 
šećer od datulja Nizak GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
pasta od datulja Nizak GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 sušeni kaki Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Suha smokva Srednji GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
sušene jagode Nizak GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 
suho mango Nizak GI 51 GL 40.1 / 100 g 3/10 
prašak od datulja Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
suho voće Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Sušena opuncija Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 sušene bobice Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
sušene borovnice Nizak GI 53 GL 42.4 / 100 g 4/10 bijele grožđice Srednji GI 56 GL 44.8 / 100 g 4/10 
ribizla Srednji GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 Očišćene datulje Srednji GI 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 
suhe datulje Srednji GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 
suhe brusnice s morskom soli Srednji GI 62 GL 47.3 / 100 g 2/10 Sušeni mango u prahu Srednji GI 55 GL 48 / 100 g 4/10 
suha banana Srednji GI 55 GL 48.5 / 100 g 3/10 
grožđice Srednji GI 64 GL 50.8 / 100 g 3/10 
suha papaja Srednji GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
suhi ananas Srednji GI 66 GL 53 / 100 g 4/10 
Banana u prahu Srednji GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 Korica citrusa Nema glikemijskog indeksa — 9/10 Prirodno citrusno ulje i korica Nema glikemijskog indeksa — 6/10 sušene masline Nema glikemijskog indeksa — 5/10 
