grožđice
Srednji GI
GL 73.5 po šalica (145 g) · GL 50.7 na 100 g
- Izvor prirodnih antioksidansa
- Vrlo visok udio šećera
grožđice ima glikemijski indeks 64 (Umjeren). Jedna šalica (145 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 73.5.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #168166 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici grožđice
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
grožđice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (not packed) | 145 g | 73.5 |
| 1 cup, packed | 165 g | 83.6 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 299 kcal |
| Ugljikohidrati | 79.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 59.2 g |
| Prirodni | 59.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.7 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.6 g |
| Proteini | 3.1 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 11 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvor prirodnih antioksidansa
- Sadrži nešto prehrambenih vlakana
- Vrlo visok udio šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Brzi porast glukoze u krvi
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: grožđice
-
Salata od pečene cvjetače, divlje riže i leće 60 min · 11 sastojaka · srednje -
Integralne rolice s cimetom i preljevom od jabuke (niži glikemijski indeks) 230 min · 15 sastojaka · napredno -
Začinjeni marokanski pileći zabatci sa salatom od mrkve i citrusa 60 min · 12 sastojaka · srednje -
Energetske pločice od mueslija s niskim glikemijskim indeksom 40 min · 12 sastojaka · lako
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks grožđice?
grožđice ima glikemijski indeks 64 (Umjeren). Jedna šalica (145 g) ima glikemijsko opterećenje 73.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 50.7.
Je li grožđice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
grožđice ima srednji glikemijski indeks (64). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je suhe goji bobice.
Koji oblik grožđice ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima grožđice u ovoj bazi podataka, Čokolada sa grožđicama ima najniže glikemijsko opterećenje (39 na 100 g).
Provjeri grožđice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
