praškasti suhi zeleni mango s kajenskim paprom
Srednji GI
GL 1.8 po tipična žličica (5 g) · GL 36 na 100 g
- sadrži prehrambena vlakna
- visok sadržaj natrija
praškasti suhi zeleni mango s kajenskim paprom ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žličica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.8.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Mješavina sušene korice limete, čili pahuljica i sušenog korijanderaGL 11 na 100 g Ova zamjena nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 36) i glikemijski indeks, pružajući željeni pikantni i začinjeni profil okusa uz minimalan utjecaj na šećer u krvi.
- GL 4 na 100 g Sušeni hibiskus pruža trpak, voćni profil okusa sličan zelenom mangu, ali s puno nižim glikemijskim opterećenjem (4 naspram 36).
sušeni cvjetovi hibiskusa - Liofilizirani malina u prahuGL 19 na 100 g Ovaj nezaslađeni prah nudi alternativu kiselog voća sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (19 naspram 36) u usporedbi sa sušenim mangom.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
praškasti suhi zeleni mango s kajenskim paprom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 45 g |
| Prirodni | 45 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 3 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži prehrambena vlakna
- bogat vitaminom C (iz manga)
- visok sadržaj natrija
- umjeren glikemijski indeks
- prerađeni sastojak
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks praškasti suhi zeleni mango s kajenskim paprom?
praškasti suhi zeleni mango s kajenskim paprom ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žličica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 1.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Je li praškasti suhi zeleni mango s kajenskim paprom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
praškasti suhi zeleni mango s kajenskim paprom ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Mješavina sušene korice limete, čili pahuljica i sušenog korijandera.
Kako praškasti suhi zeleni mango s kajenskim paprom utječe na šećer u krvi?
praškasti suhi zeleni mango s kajenskim paprom ima glikemijsko opterećenje 36 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri praškasti suhi zeleni mango s kajenskim paprom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
