Brašno od zelene banane
Nizak GI
GL 5.4 po tipična žlica (15 g) · GL 36 na 100 g
- Visok sadržaj otpornog škroba
- Umjereni glikemijski indeks
Brašno od zelene banane ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.4.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno ima znatno niži GL od 1 u usporedbi s 15, što nudi puno stabilniji odgovor šećera u krvi.
Bademovo brašno - GL 0.1 na 100 g Brašno od lanenih sjemenki pruža puno manji glikemijski utjecaj s GL-om od 1, što ga čini izvrsnom alternativom s niskim udjelom ugljikohidrata za pečenje ili zgušnjavanje.
mljeveni lan i voda (laneno jaje) - GL 4.5 na 100 g Lupinovo brašno ima vrlo nizak GL od 2 i bogato je vlaknima, što pomaže u smanjenju skokova šećera u krvi u usporedbi s brašnom od zelene banane.
brašno od lupine - GL 17.1 na 100 g Iako je GI sličan, kokosovo brašno ima puno niži GL od 3, što rezultira manjim ukupnim glikemijskim opterećenjem po porciji.
kokosovo brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Brašno od zelene banane je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 80 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8.7 g |
| Topiva | 2.6 g |
| Netopiva | 6.1 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 0.6 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 3 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj otpornog škroba
- Nizak sadržaj šećera
- Dobar izvor vlakana
- Umjereni glikemijski indeks
- Nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Brašno od zelene banane?
Brašno od zelene banane ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 5.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Je li Brašno od zelene banane prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Brašno od zelene banane ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Brašno od zelene banane utječe na šećer u krvi?
Brašno od zelene banane ima glikemijsko opterećenje 36 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Brašno od zelene banane u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
