Sušena opuncija

GI 55 · UmjerenGL 41 / 100 g4/10

Srednji GI

55 GI

GL 41 na 100 g

Logi ocjena 4/10

Dobar izvor prehrambenih vlakana
Vrlo visok glikemijski indeks

Sušena opuncija ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).

Ažurirano 7. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

Chia sjemenke
GL 1 na 100 g Pruža vlakna bez naglog skoka šećera, pomažući u stabilizaciji razine glukoze u krvi.
Zamrznute maline
GL 3 na 100 g Nudi znatno manji glikemijski utjecaj i veću gustoću mikronutrijenata po porciji.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Sušena opuncija je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

320

Kalorije

75 g

Ugljikohidrati

2.5 g

Proteini

0.7 g

Masti

na 100g

Kalorije	320 kcal
Ugljikohidrati	75 g
Šećeri (ukupno)	60 g
Prirodni	60 g
Dodani	0 g
Vlakna	10 g
Topiva	3 g
Netopiva	7 g
Proteini	2.5 g
Masti	0.7 g
Zasićene	0.1 g
Nezasićene	0.6 g
Natrij	10 mg

Stupanj prerade

35%

Umjeren

Zašto ova ocjena?

Dobar izvor prehrambenih vlakana
Minimalna razina obrade
Vrlo visok glikemijski indeks
Visok udio koncentriranog šećera

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Sušena opuncija?

Sušena opuncija ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 41 na 100 g.

Je li Sušena opuncija prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Sušena opuncija ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Chia sjemenke.

Kako Sušena opuncija utječe na šećer u krvi?

Sušena opuncija ima glikemijsko opterećenje 41 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri Sušena opuncija u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.