Hedelmät
449 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Pakastetut taatelit Matala GI 42 GL 31 / 100 g 4/10 
Sokeriruoko Matala GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 
Kuivattu taateli Matala GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Kurma-taateli Matala GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
taateli Matala GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
taatelipalat Matala GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
kuivajäädytetyt hedelmät Matala GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 
Kuivattu appelsiinijauhe Matala GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 mansikkajauhe Matala GI 40 GL 32 / 100 g 6/10 
Kuivatut mansikat (ei lisättyä sokeria) Matala GI 40 GL 32.9 / 100 g 5/10 
granaattiomenasiirappi (ei lisättyä sokeria) Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Hedelmähöyste Matala GI 40 GL 34 / 100 g 7/10 
tiivistetty mustikkamehu Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
viikunatahna Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
Pakastekuivattu päärynä Matala GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 
Zahidi-taatelit Matala GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 
Johanneksenleipäjauhe Matala GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 kirsikkajauhe Matala GI 45 GL 36 / 100 g 5/10 kuivattu hedelmäsekoitus Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 kuivattu taateli-jujuba Matala GI 50 GL 36 / 100 g 6/10 
Kuivattu vihreä mangojauhe cayenne-pippurilla Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
omenajauhe Matala GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 
Vihreä banaanijauho Matala GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 kuivattu mandariini Matala GI 45 GL 37 / 100 g 5/10 
taateli sokeri Matala GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 kuivattu persimon Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Taateleiden tahna Matala GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Kuivattu viikuna Keskitasoinen GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
Kuivatut mansikat Matala GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 
Kuivattu mango Matala GI 51 GL 40.1 / 100 g 3/10 Kuivattu viikunaopuntia Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Kuivatut hedelmät Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 kuivatut marjat Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
taatelijauhe Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
Kuivatut mustikat Matala GI 53 GL 42.4 / 100 g 4/10 vaaleat rusinat Keskitasoinen GI 56 GL 44.8 / 100 g 4/10 
karpalo Keskitasoinen GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 Kivettömät taatelit Keskitasoinen GI 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 
kuivatut taatelit Keskitasoinen GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 
Kuivatut karpalot merisuolalla Keskitasoinen GI 62 GL 47.3 / 100 g 2/10 Kuivattu mangojauhe Keskitasoinen GI 55 GL 48 / 100 g 4/10 
Kuivattu banaani Keskitasoinen GI 55 GL 48.5 / 100 g 3/10 
rusinat Keskitasoinen GI 64 GL 50.8 / 100 g 3/10 
Kuivattu papaija Keskitasoinen GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Kuivattu ananas Keskitasoinen GI 66 GL 53 / 100 g 4/10 
banaanijauhe Keskitasoinen GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 kuivatut oliivit Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Luonnollinen sitrusöljy ja kuori Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 sitrushedelmien kuoriraaste Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
