Kuivattu viikuna
Keskitasoinen GI
GL 3.1 / kappale (8 g) · GL 39 / 100 g
- Korkea ravintokuitupitoisuus
- Korkea kokonaissokeripitoisuus
Kuivattu viikuna glykeeminen indeksi on 61, korkeampi kuin tavallisella Tuoreet viikunat (35). Yksi kappale (8 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.1.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Tuoreet viikunat muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuivattu viikuna on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 medium fig | 8 g | 3.1 |
| 1 kuppi | 149 g | 58.1 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 249 kcal |
| Hiilihydraatit | 63.9 g |
| Sokerit (yhteensä) | 47.9 g |
| Luonnolliset | 47.9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 9.8 g |
| Liukoinen | 3.5 g |
| Liukenematon | 6.3 g |
| Proteiini | 3.3 g |
| Rasva | 0.9 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.6 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea ravintokuitupitoisuus
- Hyvä liukenemattoman kuidun lähde
- Ei lisättyä sokeria
- Korkea kokonaissokeripitoisuus
- Kohtalainen tai korkea glykeeminen kuorma
- Tiivistetty glukoosin/fruktoosin lähde
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuivattu viikuna glykeminen indeksi?
Kuivattu viikuna glykeeminen indeksi on 61 (Kohtalainen). Yksi kappale (8 g) glykeeminen kuorma on 3.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 39.
Sopiiko Kuivattu viikuna insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuivattu viikuna glykeeminen indeksi on keskitasoinen (61). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Pakastetut vadelmat.
Millä Tuoreet viikunat muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tuoreet viikunat muodoista Tuoreet viikunat sisältää matalimman glykeemisen kuorman (6 / 100 g).
Katso Kuivattu viikuna Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
