Proteinreiche Lebensmittel
2.373 Lebensmittel
Lebensmittel, bei denen Protein einen Großteil der Energie liefert. Protein erhöht den Blutzucker nicht direkt und verlangsamt die Glukoseaufnahme einer Mischmahlzeit. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Rindergeschnetzeltes Kein glykämischer Index — 8.2/10 
Rinderhackfleisch Kein glykämischer Index — 6/10 
Rinderhackfleisch patty mit cheddar Kein glykämischer Index — 5/10 
Rinderhaxe Kein glykämischer Index — 5/10 
Rinderhüfte Kein glykämischer Index — 8/10 Rinderhüftsteak Kein glykämischer Index — 8/10 Rinderkebabs Kein glykämischer Index — 6/10 
Rinderkeule Kein glykämischer Index — 6.5/10 Rinderkollagenprotein Kein glykämischer Index — 8/10 
Rinderlappen Kein glykämischer Index — 6/10 
Rinderlappen Kein glykämischer Index — 8/10 
Rinderleber Kein glykämischer Index — 8/10 Rinderleber Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Rinderlende Kein glykämischer Index — 6.5/10 
Rinderlende Kein glykämischer Index — 5/10 Rinderoberschale Kein glykämischer Index — 8/10 
Rinderoberschale Kein glykämischer Index — 8/10 Rinderoberschale Kein glykämischer Index — 8/10 
Rinderpansen Kein glykämischer Index — 7/10 Rinderprotein-Pulver Kein glykämischer Index — 6/10 Rinderroulade Kein glykämischer Index — 6/10 
Rinderroulade Kein glykämischer Index — 7/10 Rindersalami Kein glykämischer Index — 3/10 Rinderschinken Kein glykämischer Index — 5/10 
Rinderschinken Kein glykämischer Index — 3/10 Rindersehne Kein glykämischer Index — 7/10 
Rinderstange Kein glykämischer Index — 3/10 
Rindersteak Kein glykämischer Index — 8/10 Rindersudschuk Kein glykämischer Index — 3/10 
Rindertatar Kein glykämischer Index — 7/10 Rinderunterschale Kein glykämischer Index — 8/10 
Rinderwursthülle Kein glykämischer Index — 6/10 
Rinderzunge Kein glykämischer Index — 6/10 
Rinderzunge Kein glykämischer Index — 6/10 
Rindfleisch Kein glykämischer Index — 7/10 
Rindfleisch chorizo Kein glykämischer Index — 3/10 
Rindfleisch mit frühlingszwiebeln Kein glykämischer Index — 8/10 Rindfleisch roh Kein glykämischer Index — 8/10 
Rindfleisch vom grill Kein glykämischer Index — 6.5/10 
Rindfleisch-Bifteki Kein glykämischer Index — 6/10 
Rindfleisch-Burger Kein glykämischer Index — 7/10 
Rindfleisch-Shawarma Kein glykämischer Index — 6/10 Rindfleisch-Tapa Kein glykämischer Index — 4/10 Rindfleischscheiben Kein glykämischer Index — 8/10 
Rippen vom rind Kein glykämischer Index — 4/10 Rocamadour Kein glykämischer Index — 5/10 Rohe Garnelen Kein glykämischer Index — 9/10 
Rohe Putenbrust Kein glykämischer Index — 9/10 
Roher fisch Kein glykämischer Index — 9/10 Roher Fisch-Carpaccio Kein glykämischer Index — 9/10 
Roher Kabeljau Kein glykämischer Index — 8/10 
Roher Lachs Kein glykämischer Index — 8/10 Roher Thunfisch Kein glykämischer Index — 9/10 
Roher tintenfisch Kein glykämischer Index — 8/10 Rohes Hähnchen Kein glykämischer Index — 9/10 Rohes Hähnchen-Carpaccio Kein glykämischer Index — 9/10 Rohes Hirsch-Carpaccio Kein glykämischer Index — 9/10 
Rohes Rinderhackfleisch Kein glykämischer Index — 5/10 Rohes Störfilet Kein glykämischer Index — 9/10 Rohmilch-Ziegenkäse Kein glykämischer Index — 6/10 Rohmilchkäse Kein glykämischer Index — 6/10 Rohmilchkäse Kein glykämischer Index — 6/10 
Rohschinken Kein glykämischer Index — 6/10 Rohu-Karpfen Kein glykämischer Index — 9/10 
Romadur-käse Kein glykämischer Index — 5/10 
Roquefort Kein glykämischer Index — 4/10 Rosettenwurst Kein glykämischer Index — 3/10 Rotbarsch Kein glykämischer Index — 9/10 Rotbarsch Kein glykämischer Index — 9/10 
Rotbarsch Kein glykämischer Index — 9/10 Rotbarschfilet Kein glykämischer Index — 9/10 Rotbarschfilet Kein glykämischer Index — 9/10 Rote Garnelen Kein glykämischer Index — 9/10 
Roter kaviar Kein glykämischer Index — 7/10 Rotes Fleisch und Wildfisch Kein glykämischer Index — 9/10 Rotlachs Kein glykämischer Index — 9/10 Rotzunge Kein glykämischer Index — 9/10 
Rückenspeck Kein glykämischer Index — 5.5/10 
Rührei mit frischem spinat Kein glykämischer Index — 9/10 Rührei mit Räucherlachs Kein glykämischer Index — 7/10 
Rührei mit schinken Kein glykämischer Index — 6/10 
Rumpfsteak Kein glykämischer Index — 7/10 Rumpsteak Kein glykämischer Index — 8/10 Russischer Käse Kein glykämischer Index — 6/10 Saganaki-Käse Kein glykämischer Index — 4/10 Saint-Marcellin Kein glykämischer Index — 4/10 Sainte-Maure-Käse Kein glykämischer Index — 5/10 Salamella Kein glykämischer Index — 4/10 
Salami Kein glykämischer Index — 3/10 
Salami käse Kein glykämischer Index — 4/10 Salami mit 30% weniger Fett Kein glykämischer Index — 4/10 Salami mit grünem Pfeffer Kein glykämischer Index — 3/10 Salami mit Haselnüssen und Pistazien Kein glykämischer Index — 3/10 
Salchichón Kein glykämischer Index — 2/10 Salzhering Kein glykämischer Index — 6/10 
Sardelle Kein glykämischer Index — 6/10 
Sardellen Kein glykämischer Index — 6/10 Sardellenpaste Kein glykämischer Index — 4/10 
Sardinen Kein glykämischer Index — 8/10 
Sardinen (roh) Kein glykämischer Index — 9/10 
