Rotlachs
Kein glykämischer Index9/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 9/10
- Reich an Omega-3-Fettsäuren
- Mäßiger Natriumgehalt
Rotlachs hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Lachs (roh, atlantik)
- kein GI
Lachs (roh, atlantik) - Lachsfilet in TomatensoßeGI 20 · GL 1 pro 100 g in tomato sauce
- GI 40 · GL 2 pro 100 g teriyaki
Lachs Teriyaki - LachsfrikadelleGI 35 · GL 2 pro 100 g cutlet
- GI 55 · GL 10 pro 100 g wrap
Lachs wrap - kein GI baked
Gebackener Lachs - Gebratener Lachskein GI roasted
- +10 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rotlachs ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
206
Kalorien
0 g
Kohlenhydrate
22 g
Protein
13 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 206 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 22 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 2.1 g |
| Ungesättigt | 10.9 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
10%
Minimal
Warum diese Bewertung?
- Reich an Omega-3-Fettsäuren
- Hervorragende Proteinquelle
- Niedriger glykämischer Index
- Mäßiger Natriumgehalt
- Keine Ballaststoffe
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rotlachs?
Rotlachs hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Rotlachs gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rotlachs enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Welche Form von Lachs (roh, atlantik) hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Lachs (roh, atlantik) in dieser Datenbank hat Lachsfilet in Tomatensoße die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Rotlachs in der Logi-App mit Ihrer Portion.
