Rührei mit frischem spinat
Glykämischer Index noch nicht gemessen
- Hoher Proteingehalt
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Rührei mit frischem spinat hat noch keinen gemessenen glykämischen Index. Es enthält 1.5 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Aktualisiert 12.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Rührei mit frischem spinat ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 48 kcal |
| Kohlenhydrate | 1.5 g |
| Zucker (gesamt) | 0.6 g |
| Natürlich | 0.6 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.7 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 9.2 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Wenig Fett und Kohlenhydrate
- Reich an Mikronährstoffen
- Niedriger Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt (aus Eiweiß)
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rührei mit frischem spinat?
Der glykämische Index von Rührei mit frischem spinat wurde noch nicht gemessen. Es enthält 1.5 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Ist Rührei mit frischem spinat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Der glykämische Index von Rührei mit frischem spinat ist nicht gemessen. Bei 1.5 g Kohlenhydraten pro 100 g auf die Portionsgröße achten.
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