Rindfleisch-Burger
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
- Etwa 26 g Protein pro 100 g; ein 113-Gramm-Patty (Quarter-Pounder) schrumpft beim Garen auf etwa 77 g zusammen
- Etwa 15 g Fett pro 100 g, davon 6 g gesättigte Fettsäuren (85 % mageres Rindfleisch)
Rindfleisch-Burger hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #174032 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Mageres Rindfleisch-Patty, gegrilltkein GI A 95 % lean beef patty has about 175 kcal and 7 g of fat per 100 g instead of 250 kcal and 15 g, with the same protein.
- kein GI Grilled chicken breast makes a lean burger filling with about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g.
Hähnchenbrust - GemüsebratlingGL 8 pro 100 g A vegetable patty is a meat-free burger option with less saturated fat, at about 180 kcal per 100 g.
Formen von Rindfleisch-Burger
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rindfleisch-Burger ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 1 slider patty | 38 g |
| 1 patty (1/4 lb raw) | 77 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 large patty (1/3 lb raw) | 103 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 25.93 g |
| Fett | 15.41 g |
| Gesättigt | 6.35 g |
| Ungesättigt | 7.25 g |
| Natrium | 70 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Etwa 26 g Protein pro 100 g; ein 113-Gramm-Patty (Quarter-Pounder) schrumpft beim Garen auf etwa 77 g zusammen
- Keine Kohlenhydrate, daher belastet ein einfaches Patty den Blutzuckerspiegel nicht
- Eine gute Quelle für Zink, Eisen und Vitamin B12, wie anderes Rindfleisch auch
- Etwa 15 g Fett pro 100 g, davon 6 g gesättigte Fettsäuren (85 % mageres Rindfleisch)
- 250 kcal pro 100 g; magerere 95 %-Patties haben etwa 175 kcal
- Keine Ballaststoffe; das Brötchen, der Käse und die Soßen liefern meist mehr Energie als das Patty selbst
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Rindfleisch-Burger berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rindfleisch-Burger?
Rindfleisch-Burger hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Rindfleisch-Burger gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rindfleisch-Burger enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Prüfen Sie Rindfleisch-Burger in der Logi-App mit Ihrer Portion.
