Sardelle
Kein glykämischer Index6/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 6/10
- Keine Kohlenhydrate oder Zucker
- Extrem hoch Natrium
Sardelle hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 14.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Sardelle ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
210
Kalorien
0 g
Kohlenhydrate
29 g
Protein
10 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 29 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 2.3 g |
| Ungesättigt | 7.7 g |
| Natrium | 3660 mg |
Verarbeitungsgrad
75%
Stark verarbeitet
Warum diese Bewertung?
- Keine Kohlenhydrate oder Zucker
- Hoher Proteingehalt
- Niedriger Verarbeitungsgrad
- Extrem hoch Natrium
- Keine Ballaststoffe
- Enthält gesättigte Fette
Allergene
Enthält: fisch
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sardelle?
Sardelle hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Sardelle gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sardelle enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Prüfen Sie Sardelle in der Logi-App mit Ihrer Portion.
