Roher Lachs
Kein glykämischer Index8/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 8/10
- Nuller glykämischer Load
- Moderater Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Roher Lachs hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 18.02.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #175167 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Lachs
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Roher Lachs ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
208
Kalorien
0 g
Kohlenhydrate
20.42 g
Protein
13.42 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 208 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 20.42 g |
| Fett | 13.42 g |
| Gesättigt | 3.2 g |
| Ungesättigt | 10.22 g |
| Natrium | 59 mg |
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Warum diese Bewertung?
- Nuller glykämischer Load
- Hoher Proteingehalt
- Reich an Omega-3-Fettsäuren
- Moderater Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Kein Ballaststoff
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Roher Lachs berechnen
Allergene
Enthält: fisch
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Roher Lachs?
Roher Lachs hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Roher Lachs gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Roher Lachs enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Prüfen Sie Roher Lachs in der Logi-App mit Ihrer Portion.
