সরিষা ছাড়া খাবার

১০,৭৭৩টি খাবার

যেসব খাবারে সরিষা নেই: সরিষার বীজ, গুঁড়া বা প্রস্তুত সরিষা নেই। ড্রেসিং, মেরিনেড ও প্রক্রিয়াজাত মাংসে সরিষা সাধারণ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

ফাইবার ব্লেন্ড GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফার্মেন্টেড সয়াবিন পেস্ট GL 9 / ১০০ গ্রাম 5/10 ফালাফেল GL 9 / ১০০ গ্রাম 7/10 ফ্রিজ-ড্রাইড কেল GL 9 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 ফ্রুক্টান ফাইবার GL 9 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফ্রোজেন ব্লেন্ডেড কলা এবং প্রাকৃতিক আমন্ড মাখন GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 বন্য চাল, মাশরুম এবং হার্ব স্টাফিং GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাকউইট নুডলস GL 9 / ১০০ গ্রাম 7/10 বাড়িতে তৈরি গরুর মাংসের জেলটিন এবং চিনিমুক্ত চেরি জুসের জেলি GL 9 / ১০০ গ্রাম 4/10 বিউলির ডালের ব্যাটার GL 9 / ১০০ গ্রাম 7/10 বিফ চিজ র‍্যাপ GL 9 / ১০০ গ্রাম 5/10 বেইলিস আইরিশ ক্রিম GL 9 / ১০০ গ্রাম 2/10 বেইলিস লিকার GL 9 / ১০০ গ্রাম 2/10 বেকড ছোলা ও হার্ব বল GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 বেকারের ইস্ট এক্সট্র্যাক্ট GL 9 / ১০০ গ্রাম 4/10 বেয়ারবেলস কোকো চোকো প্রোটিন বার GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 বোরা বোরা ককটেল GL 9 / ১০০ গ্রাম 2/10 ব্যাং ব্যাং সস GL 9 / ১০০ গ্রাম 2/10 ব্যাটার্ড হ্যাডক GL 9 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভাজা এবং গুঁড়ো করা কোকো বিনস GL 9 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভাজা পার্সনিপ GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা বিট GL 9 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভুট্টার ফাইবার GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভেগান নোক চাম GL 9 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভ্যানিলা ফ্ল্যান GL 9 / ১০০ গ্রাম 3/10 মসুর ডালের বোলোনিজ এবং হোল-গ্রেইন পাস্তা GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 মাসামান কারি পেস্ট GL 9 / ১০০ গ্রাম 3/10 মাংসে মাখানো বাকউইট GL 9 / ১০০ গ্রাম 7/10 মিশ্র খাবারের প্লেট GL 9 / ১০০ গ্রাম 5/10 মিষ্টি আচারের রেলিশ GL 9 / ১০০ গ্রাম 3/10 মিসো স্যুপ বেস GL 9 / ১০০ গ্রাম 5/10 মুগ ডাল প্যানকেক (নোনতা) GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 মোল সস GL 9 / ১০০ গ্রাম 5/10 ম্যান্ডারিন সহ ক্রিম চিজ GL 9 / ১০০ গ্রাম 4/10 যোগ করা ফাইবার GL 9 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 রান্না করা বুলগুর GL 9 / ১০০ গ্রাম 7/10 রামবুটান GL 9 / ১০০ গ্রাম 5/10 লাল মিসো GL 9 / ১০০ গ্রাম 5/10 লেবুর মশলা GL 9 / ১০০ গ্রাম 5/10 লো কার্ব মোড়ক GL 9 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 লৌরেইরো আঙুর GL 9 / ১০০ গ্রাম 6/10 শুকনো মাশরুম এবং হার্ব মিশ্রণ (নমকবিহীন) GL 9 / ১০০ গ্রাম 4/10 সবজি ম্যাশ GL 9 / ১০০ গ্রাম 7/10 সম্পূর্ণ ওট সাওরডো স্টার্টার GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 সম্পূর্ণ শস্য পাস্তা হোমমেড কোন অতিরিক্ত চিনি টমেটো সস সহ GL 9 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 সম্পূর্ণ শস্য পেস্ট্রি লীন টার্কি মাংস সহ GL 9 / ১০০ গ্রাম 7/10 সয়া ক্রিস্পস GL 9 / ১০০ গ্রাম 7/10 সাইট্রাস ফাইবার GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 সাকোটাশ GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 সাদা আঙুরের রস GL 9 / ১০০ গ্রাম 3/10 সাদা মিসো GL 9 / ১০০ গ্রাম 6/10 সাদা মিসো পেস্ট GL 9 / ১০০ গ্রাম 5/10 সাধারণ গ্রিটস GL 9 / ১০০ গ্রাম 4/10 সিদ্ধ কর্ন গ্রিটস GL 9 / ১০০ গ্রাম 4/10 স্টাফড গ্রেপ লিভস GL 9 / ১০০ গ্রাম 6/10 স্ট্রাচ্চাটেলা চিজ GL 9 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 স্প্যাগেটি বোলোনিজ GL 9 / ১০০ গ্রাম 5/10 স্যান্ডউইচ GL 9 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 স্যামন এবং কিনোয়া হ্যান্ড রোল GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 স্যামন এবং পালং শাকের ক্রোক GL 9 / ১০০ গ্রাম 5/10 হিমায়িত চিকেন নাগেটস GL 9 / ১০০ গ্রাম 3/10 আঙুর GL 9.1 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিনিমুক্ত ললিপপ GL 9.2 / ১০০ গ্রাম 3/10 মিষ্টি বিহীন বেকিং চকলেট (১০০% কাকাও) GL 9.2 / ১০০ গ্রাম 9/10 রসুন GL 9.3 / ১০০ গ্রাম 8/10 মধু বা স্টেভিয়া এবং মশলা সহ ছোলা স্প্রেড GL 9.4 / ১০০ গ্রাম 8/10 অলিগোফ্রুকটোজ GL 9.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 সবুজ কলা GL 9.6 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 চকোলেট-কোটেড আপেল স্লাইস এবং বাদাম কুচি GL 9.6 / ১০০ গ্রাম 7/10 শুকনো চিভস GL 9.6 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাঁচা কলা GL 9.7 / ১০০ গ্রাম 8/10 মিষ্টি ভুট্টা GL 9.7 / ১০০ গ্রাম 5/10 লাল মরিচের দানা GL 9.7 / ১০০ গ্রাম 7/10 চকলেট বিন কেক GL 9.8 / ১০০ গ্রাম 6/10 পালং শাক কেক GL 9.8 / ১০০ গ্রাম 6/10 সিদ্ধ কুইনোয়া GL 9.8 / ১০০ গ্রাম 7/10 অয়েস্টার মাশরুম কাটলেট GL 10 / ১০০ গ্রাম 6/10 অ্যাডাপ্টোজেনস GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 অ্যাপল ক্রাম্বল ওভারনাইট ওটস GL 10 / ১০০ গ্রাম 6/10 অ্যাভোকাডো এবং পোচ করা ডিম সহ স্প্রাউটেড গ্রেইন টোস্ট GL 10 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 আঙুরের কম্পোট GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 আচিওটে পেস্ট GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 আলুর খোসা GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 আলুর গুল্যাশ GL 10 / ১০০ গ্রাম 5/10 আলুর ঝোল GL 10 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 উচ্চ প্রোটিনযুক্ত সুজির জাউ GL 10 / ১০০ গ্রাম 6/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক চকলেট সয়া আইসক্রিম (কম চর্বিযুক্ত) GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক শ্নিটজেল GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 এয়ার-ফ্রাইড পার্সনিপ স্টিকস (অ্যাভোকাডো তেল দিয়ে) GL 10 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 ওট ব্র্যান মাফিন লো-ফ্যাট কটেজ চিজ ও টমেটো সহ GL 10 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 কটেজ চিজ ক্যাসেরোল GL 10 / ১০০ গ্রাম 5/10 কটেজ চিজ পিৎজা GL 10 / ১০০ গ্রাম 6/10 কর্ন সালসা GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 কর্ন সালাদ GL 10 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 কর্নড বিফ ফ্রিটার GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 কর্নড বিফ হ্যাশ GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 কলা নাইস ক্রিম GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 কাতসু ড্রেসিং GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 কালো বিন ব্রাউনি GL 10 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 কালো মটরশুঁটির কেক বেস GL 10 / ১০০ গ্রাম 6/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।