মিশ্র খাবারের প্লেট
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9
- বিভিন্ন খাদ্য গোষ্ঠীর মিশ্রণ রয়েছে
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
মিশ্র খাবারের প্লেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
২৫ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিশ্র খাবারের প্লেট হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 160 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 6 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- বিভিন্ন খাদ্য গোষ্ঠীর মিশ্রণ রয়েছে
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সরবরাহ করে
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- মাঝারি মাত্রার সোডিয়াম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিশ্র খাবারের প্লেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিশ্র খাবারের প্লেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 9।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিশ্র খাবারের প্লেট কি উপযুক্ত?
মিশ্র খাবারের প্লেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
মিশ্র খাবারের প্লেট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মিশ্র খাবারের প্লেট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 9, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে মিশ্র খাবারের প্লেট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
