ভাজা এবং গুঁড়ো করা কোকো বিনস
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ বেশি
ভাজা এবং গুঁড়ো করা কোকো বিনস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)।
২৩ জুন, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাজা এবং গুঁড়ো করা কোকো বিনস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 450 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 46 g |
| শর্করা (মোট) | 0.7 g |
| প্রাকৃতিক | 0.7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 11 g |
| দ্রবণীয় | 3.3 g |
| অদ্রবণীয় | 7.7 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 24 g |
| স্যাচুরেটেড | 14 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10 g |
| সোডিয়াম | 20 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ বেশি
- মাঝারি ক্যালোরি ঘনত্ব
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাজা এবং গুঁড়ো করা কোকো বিনস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাজা এবং গুঁড়ো করা কোকো বিনস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 9।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা এবং গুঁড়ো করা কোকো বিনস কি উপযুক্ত?
ভাজা এবং গুঁড়ো করা কোকো বিনস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ভাজা এবং গুঁড়ো করা কোকো বিনস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ভাজা এবং গুঁড়ো করা কোকো বিনস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 9, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ভাজা এবং গুঁড়ো করা কোকো বিনস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
