不含大豆的食物

10,076种食物

未列含大豆成分的食物:不含豆腐、酱油、毛豆、豆奶或大豆蛋白。许多包装酱料和肉类替代品含大豆——请查阅标签。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

无皮鸡胸肉比利亚 GL 1 / 100克 8/10 无盐山核桃仁 GL 1 / 100克 9/10 无盐自制冷汤 GL 1 / 100克 9/10 无盐香草香料高汤 GL 1 / 100克 10/10 无糖低钠鹰嘴豆泥 GL 1 / 100克 8/10 无糖咖啡牛奶 GL 1 / 100克 7/10 无糖希腊酸奶和亚麻籽粉混合物 GL 1 / 100克 9/10 无糖希腊酸奶蛋白质奶昔 GL 1 / 100克 8.5/10 无糖杏仁奶、低碳水蛋白粉和冷冻草莓奶昔 GL 1 / 100克 7/10 无糖杏仁奶蛋白咖啡奶昔 GL 1 / 100克 8/10 无糖杏仁酸奶蔬菜拉伊塔 GL 1 / 100克 8/10 无糖杏仁酸奶配辣椒片 GL 1 / 100克 8/10 无糖柠檬酱 GL 1 / 100克 7/10 无糖植物酸奶黄瓜沙拉 GL 1 / 100克 9/10 无糖焦糖糖浆 GL 1 / 100克 7/10 无糖白咖啡 GL 1 / 100克 6/10 无糖糖浆 GL 1 / 100克 8/10 无糖野猪肉烧烤酱 GL 1 / 100克 5/10 无糖香草希腊酸奶 GL 1 / 100克 8/10 无糖香草植物奶 GL 1 / 100克 7/10 无脂希腊酸奶草本蘸酱 GL 1 / 100克 9/10 无谷物杏仁粉挞皮 GL 1 / 100克 7/10 无谷物煎饼 GL 1 / 100克 8/10 无麸质塔马利酱、苹果醋和热芥末酱 GL 1 / 100克 5/10 无麸质酱油 GL 1 / 100克 4/10 日式凉拌洋葱沙拉 GL 1 / 100克 9/10 日式猪排酱 GL 1 / 100克 6/10 春季沙拉 GL 1 / 100克 9.5/10 春季绿叶菜 GL 1 / 100克 9/10 普通奶酪 GL 1 / 100克 8/10 有机低钠奶酪 GL 1 / 100克 8/10 有机苜蓿草汁 GL 1 / 100克 10/10 朝鲜蓟 GL 1 / 100克 9/10 朝鲜蓟心 GL 1 / 100克 8.5/10 木耳 GL 1 / 100克 10/10 木薯叶 GL 1 / 100克 8/10 木薯纤维 GL 1 / 100克 9/10 李子番茄 GL 1 / 100克 9/10 杏仁、营养酵母和海盐混合物 GL 1 / 100克 7.5/10 杏仁奶粉 GL 1 / 100克 8/10 杏仁奶饮料 GL 1 / 100克 7/10 杏仁植物奶酪 GL 1 / 100克 7/10 杏仁橄榄 GL 1 / 100克 8/10 杏仁粉 GL 1 / 100克 8/10 杏仁粉亚麻籽小食 (含甜菊糖/罗汉果糖) GL 1 / 100克 8/10 杏仁粉和蛋白华夫饼 GL 1 / 100克 8/10 杏仁粉披萨底 GL 1 / 100克 8/10 杏仁粉薄饼 GL 1 / 100克 8/10 杏仁粉鸡蛋乳蛋饼 GL 1 / 100克 7/10 杏仁素奶酪 GL 1 / 100克 7/10 杏仁脆皮芦笋 GL 1 / 100克 9/10 杏仁酸奶 GL 1 / 100克 7/10 杏鲍菇 GL 1 / 100克 10/10 松针嫩芽 GL 1 / 100克 9/10 松露酱 GL 1 / 100克 4/10 枣番茄 GL 1 / 100克 9.5/10 柠檬叶 GL 1 / 100克 10/10 柠檬油醋汁 GL 1 / 100克 9/10 柠檬皮橄榄油蒸西兰花 GL 1 / 100克 10/10 柠檬草康普茶 GL 1 / 100克 6/10 柠檬蒜味鹰嘴豆泥 GL 1 / 100克 9/10 柴渍菜 GL 1 / 100克 6/10 柴渍菜 GL 1 / 100克 6/10 核桃、山核桃、奇亚籽混合,配以肉桂和罗汉果甜味剂 GL 1 / 100克 9/10 核桃和南瓜子混合 GL 1 / 100克 8.5/10 核桃和营养酵母奶酪浇头 GL 1 / 100克 8/10 核桃拌苦味蔬菜 GL 1 / 100克 9/10 核桃炒蘑菇混合物 GL 1 / 100克 8/10 格雷莫拉塔 GL 1 / 100克 9/10 桦褐牛肝菌 GL 1 / 100克 10/10 植物基食用香肠肠衣(纤维素/海藻) GL 1 / 100克 6/10 植物奶 GL 1 / 100克 6/10 植物奶油 GL 1 / 100克 6/10 植物提取物 GL 1 / 100克 9/10 椰奶冻 GL 1 / 100克 7/10 椰奶开菲尔 GL 1 / 100克 7/10 椰奶泡沫 GL 1 / 100克 6/10 椰奶酸奶 GL 1 / 100克 6/10 椰奶饮品 GL 1 / 100克 3/10 椰子奶油配香草和罗汉果甜味剂 GL 1 / 100克 5/10 椰子水 GL 1 / 100克 8/10 椰香咖喱汤 GL 1 / 100克 5/10 槟榔叶 GL 1 / 100克 9/10 樱桃扭饮 GL 1 / 100克 2/10 樱桃辣椒 GL 1 / 100克 9/10 橄榄油四季豆 GL 1 / 100克 9/10 橄榄油柠檬汁炒羽衣甘蓝 GL 1 / 100克 9/10 橄榄油炒青豆和蘑菇 GL 1 / 100克 9/10 橄榄油腌蘑菇 GL 1 / 100克 8/10 欧波南瓜 GL 1 / 100克 9.5/10 欧芹洋葱酱 GL 1 / 100克 8.5/10 欧芹芹菜汤 GL 1 / 100克 10/10 欧芹鳄梨酱 GL 1 / 100克 9/10 比利亚牛肉 GL 1 / 100克 7/10 毛头鬼伞 GL 1 / 100克 9/10 水克非尔 GL 1 / 100克 6/10 水叶菜 GL 1 / 100克 10/10 水煮皱叶甘蓝 GL 1 / 100克 9/10 水煮秋葵 GL 1 / 100克 10/10 水煮芦笋 GL 1 / 100克 10/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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