杏仁橄榄

杏仁橄榄 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 15 · 低GL 1.2 / 个8/10

低GI

15 GI

每常见个（120克）GL为1.2 · 每100克GL为1

Logi评分 8/10

杏仁橄榄的血糖生成指数为15，与普通橄榄（15）相同。一个常见个（120克）增加1.2的血糖负荷。

更新于2026年3月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

杏仁橄榄是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

180

卡路里

4 g

碳水化合物

3 g

蛋白质

17 g

脂肪

每100克

35%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 坚果

杏仁橄榄的升糖指数是多少？

杏仁橄榄的血糖生成指数为15（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为1.2；每100克的血糖负荷为1。

杏仁橄榄适合胰岛素抵抗患者吗？

杏仁橄榄的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种橄榄形式的血糖负荷最低？

杏仁橄榄在本数据库所有橄榄形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看杏仁橄榄及其份量。