松针嫩芽
GI 10 · 低GL 1 / 100克9/10
低GI
10 GI
每100克GL为1
Logi评分 9/10
- 极低的血糖负荷
- 营养密度有限
松针嫩芽的血糖生成指数为10（低）。
更新于2026年7月9日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
30
卡路里
6 g
碳水化合物
1 g
蛋白质
0.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 30 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 1 g |
| 不可溶性 | 2 g |
| 蛋白质 | 1 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 饱和 | 0.05 g |
| 不饱和 | 0.25 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
5%
极少加工
为什么是这个评分？
- 极低的血糖负荷
- 高抗氧化潜力
- 营养密度有限
- 季节性供应限制
常见问题
松针嫩芽 的升糖指数是多少？
松针嫩芽的血糖生成指数为10（低），每100克的血糖负荷为1。
松针嫩芽 适合胰岛素抵抗患者吗？
松针嫩芽 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
松针嫩芽 如何影响血糖？
松针嫩芽 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看松针嫩芽及其份量。
