Thực phẩm không có mè

10.548 thực phẩm

Thực phẩm không liệt kê mè: không có tahini, dầu mè hoặc hạt mè. Mè thường là thành phần ẩn trong bánh mì, hummus và nước xốt. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.

Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.

Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.

trứng chiên giăm bông, phô mai và hành tây — 6/10 Trứng chiên lòng trắng — 8/10 trứng chiên ớt — 7/10 Trứng chiên rau chân vịt tươi — 8/10 trứng chiên xúc xích — 4/10 Trứng cút — 8/10 Trứng cút hữu cơ — 8/10 trứng gà — 8/10 trứng hấp — 8/10 trứng lỏng — 6/10 Trứng luộc — 8/10 Trứng luộc chín — 8/10 Trứng luộc chín kỹ — 8/10 Trứng luộc chín với sốt mayonnaise — 7/10 Trứng muối — 5.5/10 trứng muối luộc — 4/10 trứng nhồi — 6/10 trứng nhồi — 5/10 Trứng nhồi cay — 6/10 Trứng nướng nhỏ — 6/10 trứng ốp lết thảo mộc — 7/10 trứng trà — 7/10 trứng tráng giăm bông — 6.5/10 trứng tráng nhân thập cẩm — 6/10 Trứng tráng phô mai — 7/10 Trứng tráng thường — 7/10 Trứng tráng với sữa — 7.5/10 Trứng tráng với trứng gà nuôi thả, phô mai dê và thảo mộc tươi — 8/10 trứng trong ly — 8/10 Trứng vịt — 7/10 Trứng vịt chiên — 7/10 Trứng với phô mai — 6/10 Túi trà Chai — 9/10 túi trà vani — 9/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) — 7/10 tuyến ức bê — 8/10 Tuyết tươi — 2/10 ức bê — 8/10 Ức gà áp chảo — 8/10 Ức gà áp chảo — 8.5/10 Ức gà cắt sợi tẩm hạt lanh xay và gia vị — 8/10 ức gà cuộn thịt xông khói — 5/10 ức gà hun khói — 6/10 Ức gà hữu cơ đóng hộp — 8.5/10 Ức gà hữu cơ nướng thảo mộc — 9/10 Ức gà khô — 7/10 Ức gà luộc không da — 8/10 Ức gà nấu chín trộn với sữa chua Hy Lạp nguyên chất — 8.5/10 Ức gà nướng không da — 8.5/10 Ức gà nướng không da — 8/10 ức gà nướng souvlaki — 8.5/10 Ức gà nướng với lát bơ tươi — 8/10 Ức gà sống — 8/10 ức gà sốt chanh tajine cắt sợi — 7/10 Ức gà sốt kem — 6.5/10 ức gà supreme — 9/10 Ức gà tẩm bột chiên — 8/10 Ức gà tây — 9/10 Ức gà tây hun khói — 8/10 ức gà tây nạc (không thêm nitrat/nitrit, ít natri, ít chất béo) — 6/10 Ức gà tây nạc, nướng, không bọc bột — 9/10 Ức gà tây nấu chín với nấm và thảo mộc — 9/10 Ức gà tây nướng tươi, thái lát, không qua xử lý hay ướp muối — 7/10 Ức gà tây sống — 9/10 ức gà tây thái lát — 6/10 Ức gà tây thái lát trộn với bơ nghiền — 7.5/10 ức gà xay chín — 8.5/10 ức gà xông khói — 6/10 Ức vịt — 7/10 ức vịt chiên — 7/10 ức vịt sấy khô — 4/10 Ustrzycka roulade — 5/10 vai heo — 6/10 vai và cổ cừu có xương — 7/10 văn hóa phô mai — 8/10 Vanillin — 1/10 Vảy cá ngừ — 7/10 vẹm đã tách vỏ — 8/10 vẹm đóng hộp — 7/10 vẹm hun khói — 6/10 vẹm sốt rượu vang trắng — 8/10 Vẹm xanh — 8/10 Ventricina cay — 3/10 vi khuẩn axit lactic — 8/10 Vi khuẩn axit lactic — 9/10 Vi khuẩn lên men — 8/10 Vi khuẩn lên men — 8/10 Viên bổ sung kẽm — 5.5/10 viên nang — 2/10 Viên nang acidophilus — 7/10 Viên nang Citicoline — 2/10 Viên nang CoQ10 — 4/10 viên nang crom — 2/10 Viên nang gelatin — 3/10 viên nang magie — 6/10 Viên nang omega-3 thuần chay — 6/10 Viên nang thuần chay — 7/10 Viên nang thực phẩm bổ sung — 2/10 Viên nang vitamin — 4/10 Viên nén NutraSweet — 2/10
Food diary cheat sheet

PDF miễn phí — 3 trang

Nhật ký ăn uống hàng tuần

Ghi lại bữa ăn, tải lượng đường huyết & tâm trạng. Nhận ra xu hướng sau 3 tuần.

Không spam. Hủy đăng ký bất cứ lúc nào.