Vảy cá ngừ
Không có chỉ số đường huyết7/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0.2 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- Nguồn cung cấp protein hoàn chỉnh tuyệt vời
- Hàm lượng natri rất cao
Vảy cá ngừ không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Cung cấp hương vị umami tương tự với việc bổ sung i-ốt và các khoáng chất vi lượng thiết yếu mà không có hàm lượng natri cao.
Rong biển khô (nori) - GL 5 trên 100 g Mang lại hương vị đậm đà, giàu umami đồng thời cung cấp vitamin B và chất xơ với hàm lượng natri thấp hơn đáng kể.
men dinh dưỡng - Mộc nhĩGL 1 trên 100 g Mang đến hương vị umami tự nhiên, sâu sắc và chất chống oxy hóa mà không có hàm lượng natri dư thừa như trong các sản phẩm cá chế biến sẵn.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Vảy cá ngừ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
356
Calo
0.2 g
Carbohydrate
77 g
Protein
3 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 356 kcal |
| Carbohydrate | 0.2 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 77 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.9 g |
| Không bão hoà | 2.1 g |
| Natri | 1500 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Nguồn cung cấp protein hoàn chỉnh tuyệt vời
- Không có tải lượng đường huyết và đường
- Hàm lượng natri rất cao
- Thiếu chất xơ và vitamin thiết yếu
Chất gây dị ứng
Chứa: cá
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Vảy cá ngừ là bao nhiêu?
Vảy cá ngừ không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0.2 g trên 100 g).
Vảy cá ngừ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Vảy cá ngừ không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Xem Vảy cá ngừ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
