vẹm đã tách vỏ
Không có chỉ số đường huyết8/10
Chỉ số đường huyết chưa được đo
3.7 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- hàm lượng protein cao
- hàm lượng natri trung bình
vẹm đã tách vỏ chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 3.7 g carbohydrate trên 100 g.
Cập nhật 16 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Vẹm xanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
vẹm đã tách vỏ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
86
Calo
3.7 g
Carbohydrate
12 g
Protein
2.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 86 kcal |
| Carbohydrate | 3.7 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 2.2 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 286 mg |
Mức độ chế biến
20%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- hàm lượng protein cao
- giàu khoáng chất (sắt, selen, kẽm)
- ít chất béo bão hòa
- hàm lượng natri trung bình
- có khả năng gây dị ứng
- không chứa chất xơ
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của vẹm đã tách vỏ là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của vẹm đã tách vỏ chưa được đo. Chứa 3.7 g carbohydrate trên 100 g.
vẹm đã tách vỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của vẹm đã tách vỏ chưa được đo. Với 3.7 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Xem vẹm đã tách vỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
