vẹm chiên
GI 5 · ThấpGL 0.4 / 100 g6/10
GI thấp
5 GI
GL 0.4 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- nguồn protein tốt
- hàm lượng natri vừa phải
vẹm chiên có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Vẹm xanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
vẹm chiên là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
180
Calo
8 g
Carbohydrate
16 g
Protein
9 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.7 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.5 g |
| Protein | 16 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 7.5 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- nguồn protein tốt
- chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- hàm lượng natri vừa phải
- chứa chất béo bổ sung từ quá trình chiên
Chất gây dị ứng
Chứa: cá
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của vẹm chiên là bao nhiêu?
vẹm chiên có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 0.4 trên 100 g.
vẹm chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
vẹm chiên có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Vẹm xanh có tải lượng đường huyết thấp nhất?
vẹm chiên có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Vẹm xanh trong cơ sở dữ liệu này (0.4 trên 100 g).
Xem vẹm chiên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
