Thực phẩm không có mè

10.548 thực phẩm

Thực phẩm không liệt kê mè: không có tahini, dầu mè hoặc hạt mè. Mè thường là thành phần ẩn trong bánh mì, hummus và nước xốt. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.

Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.

Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.

tỏi ngâm dầu — 6/10 Tỏi ngâm dầu ô liu — 7/10 Tôm — 8/10 Tôm chiên — 6/10 tôm đỏ — 9/10 tôm đỏ hoàng gia — 9/10 Tôm hùm — 8/10 Tôm hùm Na Uy — 9/10 tôm khô — 8/10 tôm muối — 7/10 Tôm nâu — 9/10 Tôm ngâm xì dầu — 7/10 Tôm nguyên con sấy khô xay mịn — 6/10 Tôm nướng vỏ hạnh nhân — 8/10 Tôm sống — 9/10 Tôm xiên que — 8/10 Tóp mỡ — 3/10 Trà — 10/10 Trà bạc hà — 10/10 Trà bạc hà không đường — 10/10 Trà boldo — 10/10 Trà cam — 7.5/10 Trà cam thảo — 9/10 Trà Chai pha từ túi lọc (không đường) — 9/10 Trà chai vani — 8/10 trà chanh đá không đường — 8/10 Trà chế biến nhẹ — 8/10 Trà đá không đường — 8/10 Trà đào hoa cúc — 8/10 Trà đen hòa tan — 8.5/10 Trà đen pha — 10/10 trà đỏ — 10/10 Trà Earl Grey (pha — 9/10 Trà gừng — 10/10 trà gừng tươi — 9/10 Trà hoa cúc — 9.5/10 trà hoa dâm bụt không đường — 10/10 Trà hồi — 10/10 Trà hỗn hợp quả mọng — 9/10 Trà hỗn hợp quả mọng rừng — 9/10 Trà Kinh Thánh — 10/10 Trà lá bơ — 10/10 trà lá dâu tằm — 8/10 Trà lá xoài — 10/10 Trà lài túi lọc — 6/10 Trà Lapsang Souchong — 10/10 trà lúa mạch rang — 10/10 trà lựu — 8/10 Trà nghệ — 10/10 Trà Nhật Bản — 10/10 Trà núi Hy Lạp — 10/10 Trà ô long — 9/10 Trà pha — 9/10 trà quế — 9/10 Trà rooibos — 10/10 Trà rooibos đỏ không chứa caffeine với sữa hạt macca không đường — 9/10 Trà rooibos không chứa caffeine với quế — 10/10 Trà rooibos lạnh pha kem béo — 8/10 Trà rooibos vị hạnh nhân — 10/10 trà tầm ma — 10/10 trà táo gai — 9/10 Trà thảo mộc — 9/10 Trà thảo mộc (không đường) — 10/10 Trà thảo mộc đá tự nhiên không chứa caffeine (không đường) — 10/10 Trà thảo mộc hoa bụp giấm — 9/10 Trà thảo mộc không chứa caffeine — 10/10 Trà thảo mộc pha lạnh (không đường, không caffeine) — 10/10 Trà thảo mộc với điện giải tự nhiên — 10/10 Trà thì là — 10/10 Trà trái cây — 7/10 Trà trắng (pha — 10/10 Trà trắng pha với hương đào tự nhiên, không đường — 10/10 Trà Trung Quốc — 10/10 trà xanh — 10/10 trà xanh — 10/10 Trà xanh — 9/10 trà xanh bạc hà không đường — 10/10 Trà xanh đá với gừng tươi — 10/10 Trà xanh khử caffein với polyphenol — 8/10 Trà xanh Matcha — 10/10 Trà xanh ủ lạnh với cherry (không đường) — 9/10 Trà Yerba Mate — 10/10 Trà Zero — 10/10 tripolyphosphate natri — 1/10 Trứng — 8/10 trứng ajitsuke — 5/10 trứng bắc thảo — 4/10 Trứng bác với cá hồi hun khói — 7/10 Trứng bác với giăm bông — 6/10 trứng bác với hành tây và xúc xích — 5/10 Trứng cá — 8/10 Trứng cá đối — 5/10 trứng cá hồi — 8/10 trứng cá hồi chum — 7/10 trứng cá hồi đỏ — 7/10 Trứng cá minh thái — 6/10 trứng cá nhảy — 7/10 trứng cá trích — 8/10 Trứng chiên — 7/10 Trứng chiên — 6/10
Food diary cheat sheet

PDF miễn phí — 3 trang

Nhật ký ăn uống hàng tuần

Ghi lại bữa ăn, tải lượng đường huyết & tâm trạng. Nhận ra xu hướng sau 3 tuần.

Không spam. Hủy đăng ký bất cứ lúc nào.