Tôm chiên
GI thấp
GL 0.9 trên miếng (15 g) · GL 6 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng natri cao
Tôm chiên có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.9.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Tôm sống
- không có GI
Tôm sống - ceviche tômGI 10 · GL 1 trên 100 g ceviche
- GI 60 · GL 17 trên 100 g honey walnut
Tôm sốt óc chó - Hải sản với nghệ và các loại gia vị chống viêmkhông có GI grilledturmeric
- Tôm bóc vỏkhông có GI peeled
- không có GI frozen
Tôm đông lạnh - không có GI steamed
Tôm hấp (không thêm muối) - +5 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Tôm chiên là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium shrimp | 15 g | 0.9 |
| 1 serving (approx. 10 shrimp) | 150 g | 9 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 13 g |
| Đường (tổng) | 0.7 g |
| Tự nhiên | 0.2 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 0.7 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.5 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 11 g |
| Bão hoà | 2.2 g |
| Không bão hoà | 7.5 g |
| Natri | 650 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Chỉ số tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng natri cao
- Chiên ngập dầu làm tăng chất béo gây viêm
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Tôm chiên là bao nhiêu?
Tôm chiên có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 6.
Tôm chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
Tôm chiên có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Tôm sống có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Tôm sống trong cơ sở dữ liệu này, ceviche tôm có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Tôm chiên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
