Trà đen pha
Không có chỉ số đường huyết10/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0.3 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 10/10
- Một tách trà đen pha có khoảng 2 kcal và không chứa đường hoặc chất béo.
- Khoảng 20 mg caffeine trên 100 ml, khoảng 47 mg trong một tách 237 ml.
Trà đen pha không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #173227 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- không có GI Green tea is brewed the same way, has no calories and a little over half the caffeine of black tea.
Trà xanh - không có GI White tea is a delicate, lightly processed tea with no calories, brewed like black tea.
Trà trắng (pha - không có GI Rooibos brews into a red, naturally sweet-tasting cup with no caffeine and no sugar, good in the evening.
Trà rooibos - không có GI Herbal infusions such as mint or chamomile replace a cup of tea without caffeine or calories.
Trà thảo mộc (không đường)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Trà đen pha là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 fl oz | 30 g |
| 1 teacup (6 fl oz) | 178 g |
| 1 cup (8 fl oz) | 237 g |
| 1 mug (12 fl oz) | 355 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
1
Calo
0.3 g
Carbohydrate
0 g
Protein
0 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 1 kcal |
| Carbohydrate | 0.3 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 3 mg |
Mức độ chế biến
25%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Một tách trà đen pha có khoảng 2 kcal và không chứa đường hoặc chất béo.
- Nó không làm tăng tải lượng đường huyết của bữa ăn.
- Chứa các polyphenol như theaflavin, tạo nên màu sắc và vị chát cho trà đen.
- Khoảng 20 mg caffeine trên 100 ml, khoảng 47 mg trong một tách 237 ml.
- Uống trà trong bữa ăn làm giảm lượng sắt mà cơ thể hấp thụ từ thực phẩm thực vật.
- Đường, mật ong và sữa thêm vào trà, chứ không phải bản thân trà, mới là thứ mang lại calo.
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Trà đen pha là bao nhiêu?
Trà đen pha không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0.3 g trên 100 g).
Trà đen pha có phù hợp cho người kháng insulin không?
Trà đen pha không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Xem Trà đen pha trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
