Trà xanh
Không có chỉ số đường huyết9/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0.2 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Không gây ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết
- Chứa caffeine có thể ảnh hưởng đến những người nhạy cảm
Trà xanh không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #171917 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Trà
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Trà xanh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 fl oz | 30 g |
| 1 cốc | 245 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
1
Calo
0.2 g
Carbohydrate
0 g
Protein
0 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 1 kcal |
| Carbohydrate | 0.2 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
25%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Không gây ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết
- Giàu chất chống oxy hóa catechin như EGCG
- Thúc đẩy sức khỏe trao đổi chất
- Chứa caffeine có thể ảnh hưởng đến những người nhạy cảm
- Có thể cản trở quá trình hấp thụ sắt nếu dùng trong bữa ăn
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Trà xanh là bao nhiêu?
Trà xanh không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0.2 g trên 100 g).
Trà xanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Trà xanh không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Dạng nào của Trà có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Trà trong cơ sở dữ liệu này, Trà chanh có tải lượng đường huyết thấp nhất (3.6 trên 100 g).
Xem Trà xanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
