Ức gà tây
Không có chỉ số đường huyết9/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Khoảng 30 g protein trên 100 g thịt nướng
- Không chứa chất xơ
Ức gà tây không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- không có GI Cooks, slices and fills sandwiches like turkey breast, with about 31 g of protein per 100 g.
Ức gà sống - không có GI A lean white fish for the same baked or pan-cooked meals, with under 1 g of fat per 100 g.
Cá tuyết tươi - không có GI Another very lean, protein-rich main: cooked tuna has about 29 g of protein and under 1 g of fat per 100 g.
Cá ngừ - GL 0.2 trên 100 g Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in bowls, salads and stir-fries, without meat.
Đậu phụ thường
Các dạng của Ức gà tây
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Ức gà tây là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 slice | 28 g |
| 1 thick slice | 42 g |
| 3 oz serving | 85 g |
| 1 cup, diced | 140 g |
| 1 whole breast | 863 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
136
Calo
0 g
Carbohydrate
29.51 g
Protein
1.97 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 136 kcal |
| Carbohydrate | 0 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 29.51 g |
| Chất béo | 1.97 g |
| Bão hoà | 0.59 g |
| Không bão hoà | 1.38 g |
| Natri | 50 mg |
Mức độ chế biến
10%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Khoảng 30 g protein trên 100 g thịt nướng
- Ít béo: khoảng 2 g chất béo trên 100 g, trong đó rất ít chất béo bão hòa
- Không chứa carbohydrate: tải lượng đường huyết bằng 0
- Thịt chưa qua chế biến với hàm lượng natri thấp: khoảng 110 mg trên 100 g
- Không chứa chất xơ
- Dễ bị khô khi nấu quá chín, vì vậy thường được ăn kèm với các loại sốt béo
- Thịt gà tây thái lát đóng gói là một sản phẩm khác đã qua chế biến, chứa lượng natri cao gấp khoảng tám lần
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Ức gà tây
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ức gà tây là bao nhiêu?
Ức gà tây không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0 g trên 100 g).
Ức gà tây có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ức gà tây không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Xem Ức gà tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
