อาหารที่ไม่มี กลูเตน
5,455 รายการอาหาร
อาหารในฐานข้อมูลนี้ที่ไม่มีส่วนผสมที่มีกลูเตน ข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์ และขนมปัง พาสต้า ขนมอบส่วนใหญ่จะไม่รวมอยู่ด้วย; อาหารหลักที่ปลอดกลูเตนโดยธรรมชาติเช่น ข้าว มันฝรั่ง พืชตระกูลถั่ว ผลไม้ ผัก เนื้อสัตว์ และปลา ยังคงอยู่เสมอ ควรตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์บรรจุเสมอ อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
สลัดซูริมิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 5.5/10 
สลัดถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
สลัดถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
สลัดบัควีท เอดามาเมะ และอารูกูลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ส่วนผสมของส้มสด เกรปฟรุต และมะนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
สัทสึมะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
สารให้ความหวานธรรมชาติพร้อมน้ำมันเปปเปอร์มินต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
เส้นถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
ไส้กรอกคูร์รีวูร์สท์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 3/10 
ไส้กรอกจากพืช (ถั่วเลนทิลและเห็ด) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
ไส้กรอกถั่วเลนทิลจากพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
อะมิโนจากมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
อะมิโนส์มะพร้าว (รสกระเทียมและขิง) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
อาหารเช้าอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
แอปเปิ้ล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
แอปเปิ้ล Champion ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 
แอปเปิ้ลเกรย์เรเน็ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 
แอปเปิ้ลเกรเวนสไตน์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 
แอปเปิ้ลแกรนนีสมิธ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 39 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
แอปเปิ้ลขนาดกลาง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
แอปเปิ้ลขูด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
แอปเปิ้ลเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 39 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
แอปเปิ้ลแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 
แอปเปิ้ลแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
แอปเปิ้ลเบรเบิร์น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
แอปเปิ้ลเปรี้ยว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 
แอปเปิ้ลเรดปรินซ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 
แอปเปิ้ลสดหั่นชิ้นกับเนยอัลมอนด์ไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
แอปเปิ้ลสดหั่นชิ้นกับอบเชย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
แอปเปิ้ลหั่นเต๋ากับเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
แอปเปิ้ลหั่นแว่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
ไอศกรีมโยเกิร์ตส้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 5/10 
ฮัมมุสถั่วเลนทิลดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
แกงถั่วเลนทิลเหลืองแยกเมล็ด (ดาล ทัดกา) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
สลัดถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
สลัดถั่วเลนทิลและผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
อาหารโปรตีนจากพืช (เช่น สตูว์ถั่วเลนทิล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
เคลือบช็อกโกแลตไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 5.3 / 100 กรัม 7/10 
เนยเมล็ดทานตะวัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5.3 / 100 กรัม 7/10 
ไส้เมล็ดทานตะวัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5.3 / 100 กรัม 7/10 
ไส้เอนชิลาดาเลนทิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 5.3 / 100 กรัม 7.5/10 
แคนตาลูป ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 5.3 / 100 กรัม 6/10 
พาสต้าเมล็ดถั่วดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 5.4 / 100 กรัม 8/10 
เครื่องเทศดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 5.5 / 100 กรัม 7/10 
เครื่องเทศผสมขมิ้นและสารสกัดโรสแมรี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 5.5 / 100 กรัม 9.5/10 
ทาฮินีคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5.6 / 100 กรัม 8/10 
ลูกแพร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 5.7 / 100 กรัม 9/10 
ลูกแพร์เขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 5.7 / 100 กรัม 8.5/10 
ลูกแพร์บอสค์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 5.7 / 100 กรัม 8.5/10 
ลูกแพร์พร้อมเปลือก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 5.7 / 100 กรัม 9/10 
ลูกแพร์พร้อมเปลือก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 5.7 / 100 กรัม 9/10 
ลูกแพร์สดพร้อมเปลือก, บด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 5.7 / 100 กรัม 9/10 
ลูกแพร์หั่นเต๋า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 5.7 / 100 กรัม 8/10 
แตงโม ดัชนีน้ำตาลสูง 76 GL 5.8 / 100 กรัม 5/10 
ถั่วเลนทิล (ปรุงสุก ไม่ใส่เกลือ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 29 GL 5.8 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเลนทิลเขียวต้มทั้งเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 29 GL 5.8 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเลนทิลทั้งเมล็ดนึ่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 29 GL 5.8 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเลนทิลปรุงสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 29 GL 5.8 / 100 กรัม 9/10 
Fruvita เครื่องดื่มผลไม้แท้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 6 / 100 กรัม 6.5/10 
Orgain โปรตีนผงจากพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
ก้อนน้ำซุป ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 6 / 100 กรัม 2.5/10 
กะหล่ำปลียัดไส้เนื้อและข้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 6 / 100 กรัม 6.5/10 
กีวีดิบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 47 GL 6 / 100 กรัม 8.5/10 
กุ้งทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 6 / 100 กรัม 6/10 
กุ้งอัลเฟรโดกับบร็อคโคลี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 6 / 100 กรัม 4/10 
เกล็ดผักโขมแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
ขนมปังโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 6 / 100 กรัม 7/10 
ขนุนอ่อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
ของหวานเต้าหู้วานิลลาแบบวีแกน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 6 / 100 กรัม 6/10 
ไข่เจียวสเปน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 6 / 100 กรัม 6/10 
ไข่ม้วนญี่ปุ่น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 6 / 100 กรัม 5/10 
ค็อกเทลซอส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 6 / 100 กรัม 3/10 
ค็อกเทลเตกีลา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 6 / 100 กรัม 2/10 
คอมพอตผลไม้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 6 / 100 กรัม 4/10 
คาวบอยคาเวียร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 8.5/10 
เครื่องดื่มผลไม้มะนาว-เลมอน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 6 / 100 กรัม 3.5/10 
เครื่องดื่มโภชนาการรสคาราเมลเค็ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 6 / 100 กรัม 4.5/10 
เครื่องดื่มว่านหางจระเข้ผสมองุ่น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 6 / 100 กรัม 3/10 
ช็อกโกแลตดำเข้มข้นสูง (ไม่มีน้ำตาลเติม) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
ชาเขียวฮาวายเอี้ยนพันช์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 6 / 100 กรัม 3/10 
ชาหวาน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 6 / 100 กรัม 3/10 
ชิ้นแอปเปิ้ลหรือแพร์สดกับเนยอัลมอนด์หรือลูกเกดธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
เชอร์รี่สดกับเกล็ดมะพร้าวคั่วไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
ซอสเครื่องเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 6 / 100 กรัม 5/10 
ซอสถั่วลิสง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 5/10 
ซอสวูสเตอร์โซเดียมต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 6 / 100 กรัม 5/10 ซอสสตรอว์เบอร์รีเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
ซอสสะเต๊ะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 3/10 
ซอสแอปเปิ้ลไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 6 / 100 กรัม 6/10 
ซุปข้าวกับมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 6 / 100 กรัม 5/10 
ซุปข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 6 / 100 กรัม 5/10 
ไซเดอร์ลูกแพร์ไม่มีแอลกอฮอล์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 6 / 100 กรัม 2.5/10 
ดาลต้มสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 6 / 100 กรัม 9/10 ดิปถั่วเลนทิลแดงและพริกหวานย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 7.5/10 
ตัวเลือกสุขภาพดี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 6 / 100 กรัม 7.5/10 
ถั่วแคนเนลลินี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 31 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วชิกพีงอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 6 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วชิกพีตุ๋นในซอสมะเขือเทศโฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล, เกลือต่ำ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วดำทอดซ้ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
