สลัดกะหล่ำปลีอ่อน
GI 20 · ต่ำGL 2 / 100 กรัม8.5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
20 GI
GL 2 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8.5/10
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อาจมีน้ำตาลเพิ่มในน้ำสลัด
สลัดกะหล่ำปลีอ่อน มีดัชนีน้ำตาล 20 สูงกว่า โคลสลอว์ ปกติ (15)
อัปเดตเมื่อ 8 เม.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ โคลสลอว์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สลัดกะหล่ำปลีอ่อน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
45
แคลอรี่
7.5 g
คาร์โบไฮเดรต
1.2 g
โปรตีน
1.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 45 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5 g |
| ธรรมชาติ | 3.3 g |
| เพิ่มเติม | 0.2 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 1.2 g |
| ไขมัน | 1.2 g |
| อิ่มตัว | 0.15 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
20%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณน้ำและใยอาหารสูง
- ผ่านการแปรรูปน้อย
- อาจมีน้ำตาลเพิ่มในน้ำสลัด
- อาจมีปริมาณโซเดียม (เกลือ) สูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดกะหล่ำปลีอ่อน คือเท่าไร?
สลัดกะหล่ำปลีอ่อน มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100 กรัม
สลัดกะหล่ำปลีอ่อน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดกะหล่ำปลีอ่อน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ โคลสลอว์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ โคลสลอว์ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ โคลสลอว์ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ สลัดกะหล่ำปลีอ่อน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
