สตูเห็ด
GI 20 · ต่ำGL 2 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
20 GI
GL 2 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- ความหนาแน่นของแคลอรีต่ำ
- มีโซเดียมปานกลาง
สตูเห็ด มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 20 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สตูเห็ด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
38
แคลอรี่
6.5 g
คาร์โบไฮเดรต
2.2 g
โปรตีน
0.7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 38 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 6.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 2.2 g |
| ไขมัน | 0.7 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.6 g |
| โซเดียม | 260 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ความหนาแน่นของแคลอรีต่ำ
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยสารอาหารรอง
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีโปรตีนต่ำ
- สูญเสียสารอาหารบางส่วนจากการปรุงสุก
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สตูเห็ด คือเท่าไร?
สตูเห็ด มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100 กรัม
สตูเห็ด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สตูเห็ด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
สตูเห็ด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สตูเห็ด มีภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ สตูเห็ด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
