สลัดกะหล่ำปลีและแครอทสดกับน้ำสลัดมะนาวและน้ำมันมะกอก
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 2 ต่อ 100 กรัม
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- ความหนาแน่นของโปรตีนต่ำ
สลัดกะหล่ำปลีและแครอทสดกับน้ำสลัดมะนาวและน้ำมันมะกอก มีดัชนีน้ำตาล 25 สูงกว่า สลัดผักใบผสม ปกติ (15) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ให้โปรไบโอติกที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยปรับปรุงสุขภาพลำไส้และความไวต่ออินซูลิน
กะหล่ำปลีจีนดอง - สลัดเคลกับวอลนัทและน้ำมันมะกอกGL 1 ต่อ 100 กรัม มีโปรตีน ไขมันดี และแร่ธาตุที่จำเป็นสูงกว่ากะหล่ำปลีเพียงอย่างเดียวอย่างเห็นได้ชัด
- ผักใบเขียวรสขมกับวอลนัทGL 1 ต่อ 100 กรัม มีระดับสารต้านอนุมูลอิสระและกรดไขมันโอเมก้า 3 สูงกว่า ซึ่งช่วยต่อสู้กับการอักเสบในร่างกาย
รูปแบบของ สลัดผักใบผสม
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
สลัดผักใบผสม - ผักกาดคอสGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม rimsky
- สลัดกุ้งอะโวคาโดGI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม shrimp avocado salad
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม side
สลัดข้างเคียง - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม spring
สลัดฤดูใบไม้ผลิ - กรีกสลัดGI 20 · GL 1.2 ต่อ 100 กรัม farmer's
- GI 40 · GL 4 ต่อ 100 กรัม sweet and sour
สลัดรสหวานและเปรี้ยว - +1 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สลัดกะหล่ำปลีและแครอทสดกับน้ำสลัดมะนาวและน้ำมันมะกอก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 65 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5 g |
| ธรรมชาติ | 3.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.9 g |
| โปรตีน | 1.1 g |
| ไขมัน | 4.2 g |
| อิ่มตัว | 0.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.6 g |
| โซเดียม | 18 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- อัตราส่วนของใยอาหารต่อคาร์โบไฮเดรตดี
- ความหนาแน่นของโปรตีนต่ำ
- ความหลากหลายของสารอาหารรองมีจำกัด
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดกะหล่ำปลีและแครอทสดกับน้ำสลัดมะนาวและน้ำมันมะกอก คือเท่าไร?
สลัดกะหล่ำปลีและแครอทสดกับน้ำสลัดมะนาวและน้ำมันมะกอก มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2
สลัดกะหล่ำปลีและแครอทสดกับน้ำสลัดมะนาวและน้ำมันมะกอก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดกะหล่ำปลีและแครอทสดกับน้ำสลัดมะนาวและน้ำมันมะกอก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ สลัดผักใบผสม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ สลัดผักใบผสม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ผักกาดคอส มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ สลัดกะหล่ำปลีและแครอทสดกับน้ำสลัดมะนาวและน้ำมันมะกอก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
