Livsmedel utan mjölk
8 934 livsmedel
Livsmedel utan mjölk eller mjölkbaserad ingrediens: ingen ost, smör, yoghurt, grädde eller vassle. Listan omfattar vegetabilier, kött, fisk, ägg och mjölkfria alternativ. Förpackade produkter kan ändå innehålla spår — kontrollera etiketten. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Grönt färgämne Inget glykemiskt index — 4/10 
grönt kaffeextrakt Inget glykemiskt index — 8/10 
Grönt te Inget glykemiskt index — 9/10 grönt te-infusion Inget glykemiskt index — 10/10 
grouperfiskfilé Inget glykemiskt index — 9/10 
Guarkärnmjöl Inget glykemiskt index — 6/10 
Gudindans dressing Inget glykemiskt index — 4/10 gul krockerfilé Inget glykemiskt index — 9/10 
gul senap med reducerat natriuminnehåll Inget glykemiskt index — 6/10 guldmakrillfilé Inget glykemiskt index — 9/10 Guldsparid Inget glykemiskt index — 9/10 
Guldsparid Inget glykemiskt index — 9.5/10 
Gulsvans Inget glykemiskt index — 9/10 
Gummi arabicum Inget glykemiskt index — 9/10 
Gurka, selleri och örtinfuserat vatten Inget glykemiskt index — 10/10 
Gurkmeja och svartpeppar blandning Inget glykemiskt index — 9/10 Gurkmeja- och ingefärsvatten Inget glykemiskt index — 10/10 Gurkmejaextrakt med svartpepparextrakt Inget glykemiskt index — 5/10 
gurkmejaolja-extrakt Inget glykemiskt index — 4/10 
gurkmejate Inget glykemiskt index — 10/10 
gyrokött Inget glykemiskt index — 4/10 Gyros (fläsk) Inget glykemiskt index — 5/10 hagtornste Inget glykemiskt index — 9/10 
hajkött Inget glykemiskt index — 6.5/10 
hake Inget glykemiskt index — 8/10 
hake-medaljong Inget glykemiskt index — 9/10 
hakefilé Inget glykemiskt index — 8/10 
hälleflundra Inget glykemiskt index — 9/10 
hamp extrakt Inget glykemiskt index — 2/10 
hampafrön Inget glykemiskt index — 8/10 Hampafrön (skalade) Inget glykemiskt index — 9/10 Hampaoljepatron Inget glykemiskt index — 2/10 Hampatofu Inget glykemiskt index — 8/10 hampmjölk Inget glykemiskt index — 8/10 
hampmjölk (osötad) Inget glykemiskt index — 8/10 
hangerstek Inget glykemiskt index — 8/10 Hårdkokt ägg Inget glykemiskt index — 8/10 
Hårdkokt ägg med majonnäs Inget glykemiskt index — 7/10 
Hårdkokta ägg Inget glykemiskt index — 8/10 
Härdningsmedel Inget glykemiskt index — 1/10 hårstjärtfisk Inget glykemiskt index — 8.5/10 
hästkorv Inget glykemiskt index — 4/10 Havrefiber Inget glykemiskt index — 9/10 
havrefiber (yttre skalpulver) Inget glykemiskt index — 9/10 
havsabborre Inget glykemiskt index — 8/10 
havsabborrefilé Inget glykemiskt index — 9/10 havsaborscarpaccio Inget glykemiskt index — 9/10 
Havsbraxenfilé Inget glykemiskt index — 9/10 Havskräfta Inget glykemiskt index — 9/10 havsruda Inget glykemiskt index — 9/10 havsruda Inget glykemiskt index — 9/10 hel kyckling Inget glykemiskt index — 8.5/10 
Hel rödspätta Inget glykemiskt index — 9/10 
Hela linfrön Inget glykemiskt index — 9/10 
hela vaniljstänger (skrapade) Inget glykemiskt index — 8/10 
Hemejärn (från magert nötkött) Inget glykemiskt index — 8.5/10 
Hemlagad nötköttsjuice (från naturliga droppar, utan tillsatt salt) Inget glykemiskt index — 8/10 
Hemmagjord låg-natrium jäsningsblandning (kräm av tartar och minimal bakpulver) Inget glykemiskt index — 7/10 
Hermesetas Sötningsmedel Inget glykemiskt index — 2/10 
Hettrökt atlantlax med dill Inget glykemiskt index — 7.5/10 
hibiskus örtte Inget glykemiskt index — 9/10 Hilsafisk Inget glykemiskt index — 8.5/10 hjortburgare Inget glykemiskt index — 8/10 hjortcarpaccio Inget glykemiskt index — 9/10 hjortkorv Inget glykemiskt index — 4/10 
hjortkött Inget glykemiskt index — 9/10 Hjortkött Inget glykemiskt index — 9/10 hjortrygg Inget glykemiskt index — 9/10 
Högkvalitativ margarin utan transfetter Inget glykemiskt index — 4/10 
högproteinkorv Inget glykemiskt index — 4/10 Högrev Inget glykemiskt index — 7/10 hönsägg Inget glykemiskt index — 8/10 
humleextrakt Inget glykemiskt index — 7.5/10 
hummer Inget glykemiskt index — 8/10 
hummerkött Inget glykemiskt index — 8.5/10 Hummerstjärt Inget glykemiskt index — 9/10 
Hydrogenerat flott Inget glykemiskt index — 1/10 Hydrolyserat bovint kollagen Inget glykemiskt index — 6/10 Hydrolyserat elastin (fisk) Inget glykemiskt index — 5/10 Hydrolyserat kollagen Inget glykemiskt index — 6/10 
Hydrolyserat växtprotein (med soja) Inget glykemiskt index — 5.5/10 
Hydrolyserat veteprotein Inget glykemiskt index — 4/10 
Hydroxypropylmetylcellulosa Inget glykemiskt index — 6/10 Iberico-griskind Inget glykemiskt index — 3/10 Ibericoskinka Inget glykemiskt index — 6/10 
Icke-hydrogenerad växtmargarin Inget glykemiskt index — 3/10 Impossible meat Inget glykemiskt index — 4/10 
inälvor Inget glykemiskt index — 7/10 
Inälvsmat från gris Inget glykemiskt index — 7/10 Ingefärsarom Inget glykemiskt index — 1/10 ingefärste Inget glykemiskt index — 9/10 Ingefärste Inget glykemiskt index — 10/10 Ingrediens 1 Inget glykemiskt index — 5/10 Inkapslad citronsyra Inget glykemiskt index — 1/10 
Inkapslad mjölksyra Inget glykemiskt index — 7.5/10 Inlagd sill Inget glykemiskt index — 6/10 inlagd sillrulle Inget glykemiskt index — 6/10 inlagd sillrulle Inget glykemiskt index — 5/10 
inlagda ägg Inget glykemiskt index — 5.5/10 
inläggningssalt Inget glykemiskt index — 2/10 
