Fructe
449 alimente
Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.
Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.
Curmale congelate IG scăzut 42 Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 
Trestie de zahăr IG scăzut 43 Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 
Bucăți de curmale IG scăzut 42 Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 5/10 
Curmal kurma IG scăzut 42 Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 5/10 
Curmal uscat IG scăzut 42 Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 5/10 
Curmală IG scăzut 42 Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 4/10 
fructe liofilizate IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 pudră de căpșuni IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 32 / 100 g 6/10 
Pulbere de portocală deshidratată IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 32 / 100 g 4/10 
Căpșuni uscate IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 32.9 / 100 g 5/10 
Fruct pudră IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 34 / 100 g 7/10 
Melasă de rodie (fără zahăr adăugat) IG mediu 55 Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 
Pastă de smochine IG mediu 55 Încărcătură glicemică 34 / 100 g 4/10 
Suc concentrat de afine IG mediu 55 Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 
Curmale Zahidi IG scăzut 46 Încărcătură glicemică 35 / 100 g 5/10 
Pară liofilizată IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 35 / 100 g 6/10 amestec de fructe uscate IG mediu 55 Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 
Făină de banane verzi IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 36 / 100 g 8/10 jujube uscate IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 36 / 100 g 6/10 
Mango verde uscat pudră cu ardei iute IG mediu 55 Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Pudră de cireșe IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 36 / 100 g 5/10 
Pudră de măr IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 
Pudră de roșcove IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 mandarine uscate IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 37 / 100 g 5/10 
zahăr de curmale IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 37.5 / 100 g 5/10 curmale japoneze uscate IG mediu 55 Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 
Pastă de curmale IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 
Smochină uscată IG mediu 61 Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 
Căpșuni uscate IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 
Mango uscat IG scăzut 51 Încărcătură glicemică 40.1 / 100 g 3/10 Fruct de cactus uscat IG mediu 55 Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 
Fruct uscat IG mediu 55 Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 fructe uscate IG mediu 55 Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 
Pudră de curmale IG mediu 55 Încărcătură glicemică 41 / 100 g 3/10 
Afine uscate IG scăzut 53 Încărcătură glicemică 42.4 / 100 g 4/10 stafide albe IG mediu 56 Încărcătură glicemică 44.8 / 100 g 4/10 
Stafide de Corint IG mediu 62 Încărcătură glicemică 46 / 100 g 3/10 Curmale fără sâmburi IG mediu 62 Încărcătură glicemică 46.5 / 100 g 3/10 
Curmale uscate IG mediu 62 Încărcătură glicemică 46.5 / 100 g 4.5/10 
Afine uscate cu sare de mare IG mediu 62 Încărcătură glicemică 47.3 / 100 g 2/10 Pudră de mango uscat IG mediu 55 Încărcătură glicemică 48 / 100 g 4/10 
Banane uscate IG mediu 55 Încărcătură glicemică 48.5 / 100 g 3/10 
Stafide IG mediu 64 Încărcătură glicemică 50.8 / 100 g 3/10 
Papaya uscată IG mediu 65 Încărcătură glicemică 52 / 100 g 3/10 
Ananas uscat IG mediu 66 Încărcătură glicemică 53 / 100 g 4/10 
Pudră de banane IG mediu 62 Încărcătură glicemică 55 / 100 g 4/10 coajă de citrice Fără indice glicemic — 9/10 măsline uscate Fără indice glicemic — 5/10 Ulei și coajă naturală de citrice Fără indice glicemic — 6/10 
