Granen
1.750 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
gepofte rijstwafel Hoge GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 Gepofte tarwe Hoge GI 80 GL 66 / 100 g 2/10 
gepopte volkoren rijstcake (zonder suiker) Hoge GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Pretzel crisps Hoge GI 83 GL 66 / 100 g 3/10 
pretzelstokjes Hoge GI 83 GL 66 / 100 g 2/10 
rijstcake Hoge GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
rijstcakes Hoge GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
rijstwafel Hoge GI 82 GL 66 / 100 g 3/10 
cornflakes Hoge GI 81 GL 68 / 100 g 2/10 Geroosterd rijstmeel Hoge GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 glutenvrij rijstmeel Hoge GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Glutenvrije meelmix Hoge GI 80 GL 68 / 100 g 3/10 Groene ui maïskoekjes Hoge GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Maïs wafels Hoge GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Ongezoete maïskoeken Hoge GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 Paprika rijstwafels Hoge GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
pretzelmix Hoge GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
rijstmeel Hoge GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 Rijstcrème Hoge GI 85 GL 69 / 100 g 2/10 
witte instantrijst Hoge GI 85 GL 69 / 100 g 4/10 
aardappelzetmeel Hoge GI 85 GL 70 / 100 g 2/10 
Honeycomb ontbijtgranen Hoge GI 80 GL 70 / 100 g 1/10 sagoparels Hoge GI 81 GL 70 / 100 g 2/10 
knapperige rijst Hoge GI 82 GL 71 / 100 g 2/10 rijstebloem Hoge GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 
rijstkrispies ontbijtgranen Hoge GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Frosted Krispies ontbijtgranen Hoge GI 82 GL 72 / 100 g 2/10 
gemodificeerd tarwestijfsel Hoge GI 85 GL 72 / 100 g 1/10 
tarwezetmeel Hoge GI 85 GL 72 / 100 g 2/10 
Gepofte rijst Hoge GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
rijstcrackers Hoge GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Voedingszetmeel Hoge GI 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
gemodificeerd maïszetmeel Hoge GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 Gemodificeerd maïszetmeel Hoge GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
gepofte rijst Hoge GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
maïszetmeel Hoge GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
tapioca Hoge GI 85 GL 75 / 100 g 2/10 Tapiocaparels Hoge GI 85 GL 75 / 100 g 1/10 
maïszetmeel Hoge GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
zetmeel Hoge GI 90 GL 78 / 100 g 1/10 Koolhydraatmengsel Hoge GI 85 GL 80 / 100 g 2/10 
rijstzetmeel Hoge GI 95 GL 84 / 100 g 1/10 
Gehydrolyseerd tarwe-eiwit Geen glycemische index — 4/10 
Gluten Geen glycemische index — 6/10 
havervezel (buitenste schil poeder) Geen glycemische index — 9/10 Havervezels Geen glycemische index — 9/10 suikervrije pasta Geen glycemische index — 8/10 
tarwe-eiwit Geen glycemische index — 7/10 Tarwe-eiwitconcentraat Geen glycemische index — 6/10 
tarwevezel Geen glycemische index — 8/10 
