rijstwafel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
rijstwafel heeft een glycemische index van 82, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 66 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort rijstwafel tot de hoogste op glycemische index.
rijstwafel kan snelle bloedsuikerstijgingen veroorzaken en kan het beste in kleine porties worden geconsumeerd.
Logi Score: 3/10
Waarom deze score?
- ✓ laag vetgehalte
- ✓ laag suikergehalte
- ✗ zeer hoge glycemische index
- ✗ hoge glycemische belasting
- ✗ laag vezelgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 387 kcal |
| Koolhydraten | 81g |
| Suikers (totaal) | 0.9g |
| Natuurlijk | 0.9g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 3.5g |
| Oplosbaar | 1.1g |
| Onoplosbaar | 2.4g |
| Eiwit | 7.5g |
| Vet | 3g |
| Verzadigd | 0.6g |
| Onverzadigd | 2.4g |
| Natrium | 7mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rijstwafel?
rijstwafel heeft een glycemische index van 82, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 66 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is rijstwafel goed voor mensen met insulineresistentie?
rijstwafel heeft een hoge glycemische index (82). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Hoe beïnvloedt rijstwafel het bloedsuiker?
rijstwafel heeft een glycemische last van 66 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →