Maïs wafels
Hoge GI
GL 81.6 per typische stuk (120 g) · GL 68 per 100 g
- laag vetgehalte
- zeer hoge glycemische index
Maïs wafels heeft een glycemische index van 85 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 81.6 toe.
Bijgewerkt op 4 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Maïs wafels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 380 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 2.2 g |
| Natrium | 200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag vetgehalte
- geen toegevoegde suiker
- zeer hoge glycemische index
- hoge glycemische belasting
- laag vezelgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Maïs wafels?
Maïs wafels heeft een glycemische index van 85 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 81.6; per 100 g is de glycemische lading 68.
Is Maïs wafels goed voor mensen met insulineresistentie?
Maïs wafels heeft een hoge glycemische index (85) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Volkoren roggebrood.
Hoe beïnvloedt Maïs wafels het bloedsuiker?
Maïs wafels heeft een glycemische last van 68 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Maïs wafels in de Logi-app, met jouw portie.
