Ongezoete maïskoeken
Hoge GI
GL 81.6 per typische stuk (120 g) · GL 68 per 100 g
Ongezoete maïskoeken heeft een glycemische index van 85 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 81.6 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Deze crackers hebben een aanzienlijk lagere GI van 10 en GL van 2, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel in vergelijking met maïswafels.
lijnzaadcrackers - GL 5 per 100 g Met een GI van 25 en GL van 5 bieden deze een veel langzamere glucoseafgifte, terwijl ze een vergelijkbare knapperige textuur behouden als maïswafels.
zaad-crispbrood (lijnzaad, chia, pompoen) - GL 8 per 100 g Deze hebben een veel lagere glycemische impact (GI 35, GL 8) dan maïswafels, waardoor ze een betere keuze zijn voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
amandelmeel crackers
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Ongezoete maïskoeken is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 380 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.7 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Ongezoete maïskoeken?
Ongezoete maïskoeken heeft een glycemische index van 85 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 81.6; per 100 g is de glycemische lading 68.
Is Ongezoete maïskoeken goed voor mensen met insulineresistentie?
Ongezoete maïskoeken heeft een hoge glycemische index (85) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Hoe beïnvloedt Ongezoete maïskoeken het bloedsuiker?
Ongezoete maïskoeken heeft een glycemische last van 68 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Ongezoete maïskoeken in de Logi-app, met jouw portie.
