maïswafels
Hoge GI
GL 72 per typische stuk (120 g) · GL 60 per 100 g
- laag suikergehalte
- zeer hoge belasting en glycemische index
maïswafels heeft een glycemische index van 80 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 72 toe.
Bijgewerkt op 14 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
maïswafels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 430 kcal |
| Koolhydraten | 75 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 800 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag suikergehalte
- laag gehalte aan verzadigde vetten
- zeer hoge belasting en glycemische index
- hoog verwerkingsniveau
- hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van maïswafels?
maïswafels heeft een glycemische index van 80 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 72; per 100 g is de glycemische lading 60.
Is maïswafels goed voor mensen met insulineresistentie?
maïswafels heeft een hoge glycemische index (80) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is geroosterde kikkererwtencrisp.
Hoe beïnvloedt maïswafels het bloedsuiker?
maïswafels heeft een glycemische last van 60 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk maïswafels in de Logi-app, met jouw portie.
