gepopte volkoren rijstcake (zonder suiker)
Hoge GI
GL 79.2 per typische stuk (120 g) · GL 66 per 100 g
- laag in toegevoegde suikers
- zeer hoge glycemische index
gepopte volkoren rijstcake (zonder suiker) heeft een glycemische index van 82, gelijk aan gewone rijstcake (82). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 79.2 toe.
Bijgewerkt op 31 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van rijstcake
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gepopte volkoren rijstcake (zonder suiker) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 387 kcal |
| Koolhydraten | 81 g |
| Suikers (totaal) | 0.9 g |
| Natuurlijk | 0.9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.6 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.5 g |
| Eiwit | 7.5 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 2.4 g |
| Natrium | 4 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag in toegevoegde suikers
- bevat wat vezels
- laag verzadigd vet
- zeer hoge glycemische index
- zeer hoge glycemische belasting
- laag in eiwitten en micronutriënten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gepopte volkoren rijstcake (zonder suiker)?
gepopte volkoren rijstcake (zonder suiker) heeft een glycemische index van 82 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 79.2; per 100 g is de glycemische lading 66.
Is gepopte volkoren rijstcake (zonder suiker) goed voor mensen met insulineresistentie?
gepopte volkoren rijstcake (zonder suiker) heeft een hoge glycemische index (82) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is meergranen knäckebröd.
Welke vorm van rijstcake heeft de laagste glycemische lading?
gepopte volkoren rijstcake (zonder suiker) heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van rijstcake in deze database (66 per 100 g).
Bekijk gepopte volkoren rijstcake (zonder suiker) in de Logi-app, met jouw portie.
