Geroosterd rijstmeel
Hoge GI
GL 68 per 100 g
- Laag natriumgehalte
- Zeer hoge glycemische index en glycemische lading
Geroosterd rijstmeel heeft een glycemische index van 85 (Hoog).
Bijgewerkt op 6 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Geroosterd rijstmeel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 0.2 g |
| Natuurlijk | 0.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag natriumgehalte
- Van nature vrij van toegevoegde suikers
- Zeer hoge glycemische index en glycemische lading
- Bron van geraffineerde koolhydraten
- Laag vezelgehalte in verhouding tot de koolhydraatdichtheid
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Geroosterd rijstmeel?
Geroosterd rijstmeel heeft een glycemische index van 85 (Hoog) en een glycemische lading van 68 per 100 g.
Is Geroosterd rijstmeel goed voor mensen met insulineresistentie?
Geroosterd rijstmeel heeft een hoge glycemische index (85) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel.
Hoe beïnvloedt Geroosterd rijstmeel het bloedsuiker?
Geroosterd rijstmeel heeft een glycemische last van 68 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Geroosterd rijstmeel in de Logi-app, met jouw portie.
