pretzelstokjes
Hoge GI
GL 79.2 per typische stuk (120 g) · GL 66 per 100 g
- matig eiwitgehalte
- zeer hoge glycemische belasting
pretzelstokjes heeft een glycemische index van 83 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 79.2 toe.
Bijgewerkt op 26 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 29.3 per 100 g It has a much lower glycemic load and higher soluble fiber, helping stabilize blood sugar.
volkoren roggebroodcrisp - GL 16 per 100 g Sprouted grains reduce glycemic response and increase fiber, making it more suitable for insulin resistance.
ontkiemd volkorenbrood - GL 23 per 100 g Fermentation and whole grains lower the glycemic index and improve gut health compared to pretzel brioche.
volkoren zuurdesembrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pretzelstokjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 380 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 1.5 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matig eiwitgehalte
- bevat voedingsvezels
- zeer hoge glycemische belasting
- hoge glycemische index
- hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pretzelstokjes?
pretzelstokjes heeft een glycemische index van 83 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 79.2; per 100 g is de glycemische lading 66.
Is pretzelstokjes goed voor mensen met insulineresistentie?
pretzelstokjes heeft een hoge glycemische index (83) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is volkoren roggebroodcrisp.
Hoe beïnvloedt pretzelstokjes het bloedsuiker?
pretzelstokjes heeft een glycemische last van 66 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk pretzelstokjes in de Logi-app, met jouw portie.
