Paprika rijstwafels
Hoge GI
GL 68 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Hoge glycemische index en belasting
Paprika rijstwafels heeft een glycemische index van 85 (Hoog).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers bieden een bevredigende crunch met een aanzienlijk lagere GL van 2 in vergelijking met 68, wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
lijnzaadcrackers - GL 17.4 per 100 g Geroosterde kikkererwten bieden een eiwitrijk, knapperig alternatief met een GL van 8, wat veel stabieler is dan de rijstwafels met een hoge glycemische index.
geroosterde kikkererwtensnack - GL 37 per 100 g Amandelcrackers bieden een vergelijkbare snackervaring als rijstwafels, maar met een lagere GI van 55 en GL van 37, wat helpt om je glucose-respons te matigen.
Amandel dunne crackers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Paprika rijstwafels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 380 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Laag gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoge glycemische index en belasting
- Matig bewerkt
- Hoog natriumgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Paprika rijstwafels?
Paprika rijstwafels heeft een glycemische index van 85 (Hoog) en een glycemische lading van 68 per 100 g.
Is Paprika rijstwafels goed voor mensen met insulineresistentie?
Paprika rijstwafels heeft een hoge glycemische index (85) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Hoe beïnvloedt Paprika rijstwafels het bloedsuiker?
Paprika rijstwafels heeft een glycemische last van 68 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Paprika rijstwafels in de Logi-app, met jouw portie.
