Groene ui maïskoekjes
Hoge GI
GL 68 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Hoge glycemische index en belasting
Groene ui maïskoekjes heeft een glycemische index van 85 (Hoog).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Deze crackers hebben een aanzienlijk lagere GI van 10 en GL van 2, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel in vergelijking met de maïswafels.
lijnzaadcrackers - GL 8 per 100 g Met een GI van 35 en GL van 8 zijn deze amandelmeelcrackers een veel bloedsuikervriendelijker alternatief voor de maïswafels met een hoge glycemische index.
amandelmeel crackers - GL 1 per 100 g Bloemkool-flats bieden een plantaardige, koolhydraatarme crunch (GI 20, GL 1) die dient als een uitstekend, stabiel alternatief voor snacks op basis van maïs.
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Groene ui maïskoekjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 390 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Laag in toegevoegde suikers
- Hoge glycemische index en belasting
- Hoog natriumgehalte
- Ultra-bewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Groene ui maïskoekjes?
Groene ui maïskoekjes heeft een glycemische index van 85 (Hoog) en een glycemische lading van 68 per 100 g.
Is Groene ui maïskoekjes goed voor mensen met insulineresistentie?
Groene ui maïskoekjes heeft een hoge glycemische index (85) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Hoe beïnvloedt Groene ui maïskoekjes het bloedsuiker?
Groene ui maïskoekjes heeft een glycemische last van 68 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Groene ui maïskoekjes in de Logi-app, met jouw portie.
