cornflakes
Hoge GI
GL 102 per typische kop (150 g) · GL 68 per 100 g
- Laag in verzadigd vet
- Zeer hoge glycemische index en glycemische lading
cornflakes heeft een glycemische index van 81 (Hoog). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 102 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #174648 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Ze bevatten vrijwel geen netto koolhydraten en leveren gezonde vetten en vezels, wat helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Chiazaden - GL 23 per 100 g Quinoa is een complete eiwitbron met een lagere glycemische impact dan maïs, wat een betere insulinegevoeligheid ondersteunt.
quinoavlokken (volkoren)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
cornflakes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 84 g |
| Suikers (totaal) | 8 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 7 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 2.4 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 0.8 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.6 g |
| Natrium | 800 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag in verzadigd vet
- Laag in totaal vet
- Zeer hoge glycemische index en glycemische lading
- Hoog natriumgehalte
- Aanzienlijke hoeveelheid toegevoegde suikers
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van cornflakes?
cornflakes heeft een glycemische index van 81 (Hoog). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 102; per 100 g is de glycemische lading 68.
Is cornflakes goed voor mensen met insulineresistentie?
cornflakes heeft een hoge glycemische index (81) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Chiazaden.
Hoe beïnvloedt cornflakes het bloedsuiker?
cornflakes heeft een glycemische last van 68 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk cornflakes in de Logi-app, met jouw portie.
